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しめじっこ純情

不定期更新の日記です~ (・ω<)

アトゥ―(゜・・_,゜`暑;)―イ 男

2010-08-19 10:06:38 | 目指せ!42.195km!
本日のマラソン練習
Dst 3.0 km
Pace 05:48 min/km

Y(>ω<、)Y ヒェェーーッ!

ダメだ~!
暑くて走れねぇ~!!!

しばらくの間、
この猛暑が落ち着くまで、
短い距離を
少し飛ばし気味のスピードで走る事にします。

さすがにこの時期、
長時間の運動はキビしーです。

↑ ってオイっ!!!
そんなの 気持ちの問題だろっ!?

日常へと戻る男

2010-08-17 11:36:26 | 目指せ!42.195km!
昨日久しぶりに職場に行ってみたら、
明らかに太っちゃっている方がチラホラ!

みんなど~したん、その腹は???

いや~、
ちょっと飲み過ぎちゃって~
2 kg 程太ったんよ~

あっ、
俺もそうなんよ~!

イヤイヤ!
イヤイヤ~!!!
2 kg では済みませんから~!!!
メタボ寸前ですから~!!!
あんた達のその腹は~!!!

キッチりと突っ込んであげました。
エラいですね、私。

Dst 3.5 km
Pace 06:15 min/km

血栓が自然に溶けたのか、
それとも固着したのか・・・???
左足の調子が戻ってきたので
今朝は軽く走ってみました。

ってか、
暑過ぎて走れねぇ~!

ヾ(´Д`;●) ォィォィ

メタボって人の事言えねぇ~な~

“ ひとり日本海マラソン ” に挑戦をする男

2010-08-13 15:56:43 | 目指せ!42.195km!


am 5:45 マカ元気を飲んで姫路駅を出発!

しばらく北上をするも調子が出ない。
野里を通過。
ほとんど歩く。

am 7:00 砥堀
走っては歩いての繰り返し。
気温もそんなに上がってないんだけどなぁ~
睡眠もしっかりと取ったし、
水分、食事もちゃんと摂ったし・・・
う~ん、
おかしい・・・

am 8:00 香寺町溝口
ヒザも痛くないし、
アキレス腱も痛くないし・・・
な、なぜぢゃ!?
走れん!!!
心拍数も高すぎるって訳ではないのに。

am 9:00 福崎
左膝の裏側に違和感が・・・



おいっ!!!
血液が止まってるやないか~い!!!



このまま無理をして
日本海まで走るべきか・・・???
それとも
リタイアをするべきか・・・???

走りたい!
きっと無理をすればまだ行ける・・・???

でも、
もし行けたとしても
ヘタすると海岸でどエラい事になるはず!
助かったとしても豊岡の病院まで持つのか???

自問自答。

今無理をして、
一生走れなくなったらどうする???
それは困るゾっ!!!

“ ひとり日本海マラソン ” なんて
またいつでも挑戦出来るやないか~い!!!

泣く泣く棄権。
そのまま福崎で JR に飛び乗り
帰宅しました。



でも今回挑戦してイロイロ得るモノが有りました。
秋から冬にかけての練習に生かせそうです。

絶対に日本海まで走ってやるっ!!!
諦めないゾっ!!!

< 月末に 20 km を走る > を目標とする男

2010-08-03 22:50:09 | 目指せ!42.195km!
本日のマラソン練習
Dst 4.2 km
Pace 06:15 min/km

やっと体調が戻ったので練習再開。

最近体調の良い日と悪い日の差が激し過ぎる。
しかも体調の悪い日が徐々に増しているような・・・

身体の動く時はしっかりと走らなきゃ。



先日購入した
アシックス ランニング着圧サポーター

コンプレッションのインプレッションはまった後で~



夏の浜辺で聞きたいウタ
Marky Mark and the Funky Bunch - Good Vibrations

夏の午前の男

2010-07-30 11:37:43 | 目指せ!42.195km!
本日のマラソン練習
Dst 5.3 km
Pace 06:07 min/km
Total 104.4 km

今月の目標 <月間 100 km を走る >
7 月 30 日にして何とか達成!!!

あぶね~
ギリギリセーフやなぁ~

今日は久しぶりに SKINS を履いて走りました。
最近愛用している C3fit は
どうしても構造上足首で血流が悪くなるのですが、
SKINS には全くそれがありません。
この機能はベリグッですね。
でもちょっとだけ締め付けが弱いかな???
あくまで私個人の感想ですけどね~



< 夏の午後 > 歌詞がええなぁ~♪

今月 100 km イケるのか?男

2010-07-29 11:31:50 | 目指せ!42.195km!
本日のマラソン練習
Dst 0.7 km
Pace 07:09 min/km
Total 98.7 km

これくらいの雨だったらイケるだろう
と今朝、走り出したら・・・

途端にダダ降り!!!

道路が河川状態になっってるや~ん!
慌てて中止。

結局 700 m しか走れませんでした ( 泣 )

今月の目標、
はたして達成出来るのか???



サザンオールスターズ < 恋のジャック・ナイフ >

夏ウタといえば、
やっぱサザンですね!

後押しされる男

2010-07-28 10:58:12 | 目指せ!42.195km!
本日のマラソン練習
Dst 4.3 km
Pace 06:33 min/km
Total 98.0 km

重いカラダを引きずりながら
喘ぐように走っていると・・・

ガンバって~!!!

プールの小学生達に励まされてしまいました。

おっ!
ウレしいやないか~い!!!
アリガトなぁ~!!!

でも、
まあ私の走る姿って、
応援せずにいられないほど
そんなに苦しそうに見えたのでしょうか???



夏ウタといえば 杏里 の < 夏の月 > ですね。

鉄男

2010-07-22 22:59:30 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 5.3 km
Pace 06:07 min/km
Total 85.2 km

あちゃ~
やっちゃった~

明日は健康診断なのに練習しちまったよ~
こりゃあ、
ぜってー貧血間違いナシだな~

カウンセリングに再検査、
めんどくせー

ヘム鉄飲んで早く寝るべ。



夏ウタと言えば マイラバ の < 白いカイト > でしょうか。

スススの男

2010-07-21 22:56:57 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 6.9 km
Pace 06:32 min/km
Total 79.9 km



妹夫婦が私のカラダを心配して
こんなモノを送ってきました。

紫黒米健康酢

ブルーベリーなどに多く含まれていて知られているポリフェノール。
紫黒米健康酢には、
そのポリフェノールの中でも、
注目のアントシアニンがたっぷり。
( 100ml あたり 230mg のポリフェノール配合 ) 
赤色は、
アントシアニンがたっぷりと含まれている証です!
アントシアニンを効率よく採りたい方には特にオススメ。
開発期間 5 年におよぶ試行錯誤の結果、
たくさんの穀類の中から
安全性・有用性で兵庫県たつの市産紫黒米を選びました。
紫黒米は他のお米以上に栽培に手がかかりますが、
他の穀類にはない優れた成分をふんだんに含んでおります。
その紫黒米を紫黒米健康酢には 100% 使用しております。
天然成分のみで、
甘くて美味しい味わいを実現。
糖類無添加、成分無調整。
ジュースのような味と評判。
飲まれた方の 85% の人に
「 美味しい 」 と認めていただきました。
( 当社モニター試験データより )
紫黒米健康酢には、
美容・健康維持に必要な天然のアミノ酸・天然のクエン酸
( 100ml あたり 1,300mg のクエン酸配合 ) が豊富。
9 種類の必須アミノ酸をはじめ、
18 種類の天然アミノ酸がバランスよく含まれています。
伝統ある ( 340年 ) 清酒造りから培った醗酵技術によって、
この有用な天然成分は、
生み出されているのです。
紫黒米健康酢には、
美容・健康維持に必要な天然のアミノ酸・天然のクエン酸
( 100ml あたり 1,300mg のクエン酸配合 ) が豊富。

う~ん、
心配してくれるのはありがたいのだけど・・・
確かにいつも衰弱しきって寝てばかりの私だけど・・・

兄は今日 6.9 km も走ったゾっ!
健康な同世代の一般成人でもそうは簡単に走れんめぇもん!

だけん、
いらん心配は無用だゾっ!

でも、
まあアリガトウな~!

おなかたっぷんの男

2010-07-21 00:14:38 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 2.8 km
Pace 06:32 min/km
Total 73.1 km

今朝、
自転車部の方に必死になって付いて行く。

そんなスピード出せね~よ~ (;>_<;)

いつもの事ながら
あっと言う間にチギられて会社に到着。

一日中、
汗の噴出が止まらなくなったので
アイスやらジュースやら冷たいモノを摂取しまくる。

夜、
走ろうと思ったら水分でお腹がタップンタップン。
身体が動かず 2.8 km しか走れず。

熱中症の予防にと思ったんだけど
水分の摂り過ぎもいかんちゃね~

学習せねば・・・



しかし
だからと言ってアイスはやめらんね~・・・かな!?

ムダにする男

2010-07-19 21:45:54 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 7.0 km
Pace 06:38 min/km
Total 70.3 km

昨日は夕方まで爆睡。
龍馬伝を見た後にまた寝る。

ほんで今日は昼過ぎまで爆睡。

(|||_|||) ガビーン
2 連休をムダにしちまった~!

あかんっ!
だんだん
自分の生命力が弱くなっているよーな気がする!

そう言えば、
先々週だったかな?
深夜にみんなで美味しいギョーザを食べながら
疲れてひとり気を失ってしまった。
せっかくの楽しい神戸 night だったのに・・・

イヤイヤ大丈夫!
ひめじっこはまだまだイケるはずっ!
夕方、
抗うようにして RUN 。
汗だくになりながら
気を紛らわすように
他のランナー達にあいさつをしまくる。
暑さでフラフラになりながらも
7 km を走り終える。

7 月 19 日現在、
Total 70.3 km 。
今月の目標 < 月間 100 km を走る >
残り二週間でクリアー出来るかな?

気持ちで負けるなっ!
やるしかないっ!

~~~~~~~

来月の鈴鹿、
みんなで楽しみましょう!

ミヂメな男

2010-07-17 14:16:53 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 5.4 km
Pace 06:14 min/km
Total 63.3 km

いや~
やっと梅雨が明けたんやな~

今朝、
走った後、
あまりの暑さにシャワーで水を浴びました。

意地でもガス代は基本料金しか払わないゾっ!
真冬でも水風呂に入っていた貧乏学生時代を思い出し
ミジメな気分になっちゃいました (T◇T)

当初、
出勤の予定だった 19 日が急遽休みになった~!
やった~!
2 連休ぢゃ!

負ける男

2010-07-15 11:36:54 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 3.1 km
Pace 07:01 min/km
Total 57.9 km

カラダが重くてダルいです。
今朝の RUN もペースが上がらず
3 km 地点でリタイア。

自分に負けた気分です。

たった数ヶ月前までは 数百 m も走れなかったのに、
今は 3 km リタイアでも悔しいです。

ゆっくりだけど、
成長している証でしょうか???

こういう日も有ります。
焦らずに前へと進みましょう!

折れる男

2010-07-14 14:04:18 | 目指せ!42.195km!
本日の RUN
Dst 7.2 km
Pace 06:24 min/km
Total 54.8 km

今朝、
雨の中を走っていたら・・・



お、折れてるやん!!!

携帯で撮ろうとカメラを起動したら
RUN 用アプリ < runstar > が強制終了!!!
今日走った距離が全部消去されちまっただ~!!!

ポッキリミラー同様、
私のココロも折れそうになる!!!

マルチタスクがウリの Google 携帯なのに・・・
あんまりヒドい事をするのなら
iPhone 4 に乗り換えちゃうゾ~!

そんなこんなで
その後
気を取り直して 7 km を走る!

今月の折り返し手前にて
なんとか月間走行距離 50 km をオーバー。
雨天続きだけど、
月末には目標の 100 km に届くかな?