無事完走。
09:47 from twicca
http://yfrog.com/h8wjtkucj 二週連続
11:50 from twicca
http://yfrog.com/kiwhxvj OTTYマラソン全国大会、10 マイル 何とか完走！
by shimeji5 on Twitter
～～～～～
走ってきましたよ～！
第 28 回 OTTY マラソン全国大会！！！
6 時に起きて 7 時 30 前に会場へ到着。
とっとと受付を済ませたいところですが、
なんせこの時間！
もちろんワンセグにてゴーカイジャーを観ます！
8 時になり受付を済ませ辺りをぶらぶら・・・
たくさんのブースが並び、
ちょっとしたお祭りのイキフンを醸し出しています。
こんなの欲しかったから結構ウレシい～！
参加賞は帽子とタオル。
開会式の様子。
ジャージピンクは特別招待選手の元三井住友海上火災陸上部、市河真由美さん。
ベルリンマラソン 6 位、
北海道マラソン 優勝、
全日本実業団女子駅伝 優勝 ＜ 4 区 ＞・・・
紹介のアナウンスを聞いているだけでもビビッてしまうほどの、
数々の輝かしい成績を収められたランナーです。
主催者からの注意、
今年からコースが逆回りになるとの事。
まあ、初参加なのできにはなりません。
それと、
音楽を聴きながら走る方へ、
周りのランナーとの接触に十分注意をする事。
伴走の声を聞きながら走る方がいるので
自分の世界に入り込まないよう、
少しだけボリュームを下げて欲しいとの事。
等々・・・
駅伝部の K さん。
今日は 10 km にエントリーだそうな。
11 月に走る駅伝大会、
何故か私もメンバーに入っているとの事。
かわええ～の～
はばタンと 2 ショット！！！
そんなこんなで・・・
出走時刻が近付きスタートラインに並び、
6:00 起きで神戸からやって来た隣のランナーと話したり、
ツイッターでつぶやいたりする。
そして！！！
10:50 10 マイルの部スタート！！！
走り出していきなりの上り。
んんっ！？
脚が動かない！
飛ばし過ぎだろうか！？
ペースを落としてみる。
っが！！！
全く脚が動かない！
気持ちで上ろうとするがほとんど進まない！
抜かされまくる。
仕方が無い、歩こう！
ダメだ！
歩いても歩いても進んでいる気がしない・・・
焦りながら坂を上り切ったトコロで呼吸を整えてまた走り出す。
っと！！！
また上り！
また歩く！
こんな調子で完走出来るのだろうか？？？
焦りまくりながら歩いて上る。
上って息を整え走り、
また上りで歩くを繰り返す。
んんっ！？
オカシいぞ！
コレは絶対にカラダがオカシい！
歩きながら考える。
先週の たたらぎダム湖マラソン では
高低差 100 m の坂も上れているのに、
コレ位の坂も走れないなんて・・・
どっかがオカシい。
考えてみる。
睡眠時間？
十分とは言えないけど不十分でも無いはず！
夜勤明けでも走ったりしていたから原因ではない。
食事か？
先週のハーフではずっとハラヘリ状態だったから
今回は直前にウィダーを摂ってみたんだけど・・・
いやいや、
例え満腹でも脚は動くはず！
今年の初めに出た、
たつの市 梅と潮の香マラソン大会 がそうだったから。
疲れ？
いつも仕事で疲れきっても練習してたのでコレも違う。
なら何だ？？？
ほぼ歩きながら考える。
10 km 折り返し地点までやってくる。
もう最後尾辺りだろうか？？？
制限時間が頭をよぎる。
平坦な場所と下りはゆっくりでもいいからなるべく走るようにして、
上りはムリをせずに歩く事にする。
落ち着け落ち着けと言い聞かせながら気持ちを切り替える。
歩いて歩いて第 3 給水所までやって来た頃に呼吸がオカシい事に気が付く。
そう言えばスタートしてからずっと
ぜぇぜぇはぁはぁしていたよな～
心拍もずっとバクバクしている。
酸素がカラダに運ばれていない感じがする。
待てよっ！！！
コレはもしかして肺塞栓症の症状ぢゃないのか！？
ヤバい！！！
脚の血栓が再び肺に飛んだのだろうか！？
DNF の文字が頭に浮かぶ！
リタイアか、
それともガンバるのか！？
リタイアは絶対にしたくは無い！
でもココで死者が出たりでもしたら
他のランナーや大会関係者に多大な迷惑が掛かる！
どうなんだ！？
リタイアしかないのだろうか！？
考えても考えても答えは出ない。
いや、
自分の中ではとっくに答えは出ているはずだ。
リタイアしなくちゃいけないのにただ意地になっているだけ。
どうしても気持ちの整理がつかないのだ。
とりあえず、
一周目が終るまでは歩こう！
リタイアするならソコがいい。
考えながらちょびちょびと進む。
スタート地点に近付くにつれ
あんだけたくさんいたランナーが数えるしかいなくなる。
周りもみんな苦しいんだろうな・・・
みんな頑張っているのに
やっぱ自分だけリタイアなんてイヤだな・・・
でももう脚が動かないや・・・
しかも脚が痺れてきたし・・・
脚、脚、脚、脚・・・
脚！？
うおっ！！！
脚の血流がオカシいぞっ！
脚のどっかで血が流れていないって事か！？
急いでゼッケンベルトとハーフパンツの紐を緩めてみる。
ダメか・・・
効果無し。
また血栓でも出来て血管がイカレたのだろうか・・・！？
諦めずに考える。
前回のハーフと違うトコロって何だ！？
考える。
とぼとぼと歩き一周目が終りかけた頃・・・
ヒモか！？
靴ヒモか！？
そういや、
速いランナーは靴ヒモをつま先側から足首側までシッカリと結ぶ、
そう聞いてマネしてたんだっけ！？
コレだ！！！
もうコレしか思い付かない！
スグにコースの脇に寄り靴ヒモを緩めてみる。
っと！！！
脚全体に血が通い始める！！！
痺れも無くなってきたー！！！
軽く走ってみる。
ヤター！！！
イケる！
イケるぞっ！！！
カラダもカルい！
呼吸、心拍も復活！！！
よしっ！！！
DNF は撤回ぢゃ！！！
そんでもって挽回ぢゃ！！！
再び走り始め 2 周目に突入！！！
周りのランナーを抜かしまくる！
と言ってもキロ 8 分とか 9 分とかそんなペース。
でもいい。
もう歩かないゾっとココロに誓う。
スゲーと思いつつ競歩で挑戦している人を抜かす。
多分今最下位付近で制限時間いっぱいのはず。
どこまでイケるか！？
上りはペースを落として走る。
ペースは落とすがさっきまでとは訳が違う。
平地と下りを全開で駆け抜けるための体力温存作戦なのだ。
完走するにはもうこの手しか無いような気がする。
コースの全てを全力で走ったらどこかでまた脚が止まるだろう。
もう歩くのはイヤだ！
10 マイル専用のコースを淡々と走りちょっとした集団に追い付く。
同じくらいのレベルのランナーも数人見える。
よしっ！
何とか完走出来そうかな！？
一周目で苦しんだ坂も不思議と楽しく思えてくる。
もちろん平地と下りはかっ飛ばす。
みんな苦しそうだ。
一周目を歩いた自分にはまだまだ余力が残っている。
すまねーが抜かさせてもらいやす！
先を急ぐ！
10 km の折り返し地点を過ぎたところでカラダが完全に回復する。
もちろんカメラマンの前では必ず全力疾走をする。
2 周目も半分以上を過ぎた辺りから上りもガンバる事にする。
走って走って走りまくる！
最後の給水所で水分補給を済まし、
後少し！
こうなったら何が何でもゴールまで突っ走ろう！と決心する。
ゴール手前の坂で、
ナイスラン！！！
とボランティアの方に声を掛けてもらい気合が入る！
そして！
もうそのままゴールまで一直線！
あ～、
ちょっと不満が残るレースだったな～
せめてもう一周させて欲しいな～
などと思いつつ・・・
FINISH ！！！
必死の思いでゴールしてみたら・・・
涼しい顔をしたトライアスロンの I さんとバッタリ！！！
ってか手に持っているの何ですか、それ！？
って、
んなアホな！？
それって表彰状ぢゃないですか～！？
初めて参加したレースでその成績って・・・
一体どんだけ速いねん！？
走った後は鍼灸師による無料マッサージを受けました。
おかげで脚が随分と楽になりました。
でも、
施術されていない場所がダル過ぎて変な感じでした。
大会終了と同時に雨。
天候にも恵まれたようです！
なお、
完走率は 84.4％ だったそうです。
http://yfrog.com/h8wjtkucj 二週連続
11:50 from twicca
http://yfrog.com/kiwhxvj OTTYマラソン全国大会、10 マイル 何とか完走！
by shimeji5 on Twitter
～～～～～
走ってきましたよ～！
第 28 回 OTTY マラソン全国大会！！！
6 時に起きて 7 時 30 前に会場へ到着。
とっとと受付を済ませたいところですが、
なんせこの時間！
もちろんワンセグにてゴーカイジャーを観ます！
8 時になり受付を済ませ辺りをぶらぶら・・・
たくさんのブースが並び、
ちょっとしたお祭りのイキフンを醸し出しています。
こんなの欲しかったから結構ウレシい～！
参加賞は帽子とタオル。
開会式の様子。
ジャージピンクは特別招待選手の元三井住友海上火災陸上部、市河真由美さん。
ベルリンマラソン 6 位、
北海道マラソン 優勝、
全日本実業団女子駅伝 優勝 ＜ 4 区 ＞・・・
紹介のアナウンスを聞いているだけでもビビッてしまうほどの、
数々の輝かしい成績を収められたランナーです。
主催者からの注意、
今年からコースが逆回りになるとの事。
まあ、初参加なのできにはなりません。
それと、
音楽を聴きながら走る方へ、
周りのランナーとの接触に十分注意をする事。
伴走の声を聞きながら走る方がいるので
自分の世界に入り込まないよう、
少しだけボリュームを下げて欲しいとの事。
等々・・・
駅伝部の K さん。
今日は 10 km にエントリーだそうな。
11 月に走る駅伝大会、
何故か私もメンバーに入っているとの事。
かわええ～の～
はばタンと 2 ショット！！！
そんなこんなで・・・
出走時刻が近付きスタートラインに並び、
6:00 起きで神戸からやって来た隣のランナーと話したり、
ツイッターでつぶやいたりする。
そして！！！
10:50 10 マイルの部スタート！！！
走り出していきなりの上り。
んんっ！？
脚が動かない！
飛ばし過ぎだろうか！？
ペースを落としてみる。
っが！！！
全く脚が動かない！
気持ちで上ろうとするがほとんど進まない！
抜かされまくる。
仕方が無い、歩こう！
ダメだ！
歩いても歩いても進んでいる気がしない・・・
焦りながら坂を上り切ったトコロで呼吸を整えてまた走り出す。
っと！！！
また上り！
また歩く！
こんな調子で完走出来るのだろうか？？？
焦りまくりながら歩いて上る。
上って息を整え走り、
また上りで歩くを繰り返す。
んんっ！？
オカシいぞ！
コレは絶対にカラダがオカシい！
歩きながら考える。
先週の たたらぎダム湖マラソン では
高低差 100 m の坂も上れているのに、
コレ位の坂も走れないなんて・・・
どっかがオカシい。
考えてみる。
睡眠時間？
十分とは言えないけど不十分でも無いはず！
夜勤明けでも走ったりしていたから原因ではない。
食事か？
先週のハーフではずっとハラヘリ状態だったから
今回は直前にウィダーを摂ってみたんだけど・・・
いやいや、
例え満腹でも脚は動くはず！
今年の初めに出た、
たつの市 梅と潮の香マラソン大会 がそうだったから。
疲れ？
いつも仕事で疲れきっても練習してたのでコレも違う。
なら何だ？？？
ほぼ歩きながら考える。
10 km 折り返し地点までやってくる。
もう最後尾辺りだろうか？？？
制限時間が頭をよぎる。
平坦な場所と下りはゆっくりでもいいからなるべく走るようにして、
上りはムリをせずに歩く事にする。
落ち着け落ち着けと言い聞かせながら気持ちを切り替える。
歩いて歩いて第 3 給水所までやって来た頃に呼吸がオカシい事に気が付く。
そう言えばスタートしてからずっと
ぜぇぜぇはぁはぁしていたよな～
心拍もずっとバクバクしている。
酸素がカラダに運ばれていない感じがする。
待てよっ！！！
コレはもしかして肺塞栓症の症状ぢゃないのか！？
ヤバい！！！
脚の血栓が再び肺に飛んだのだろうか！？
DNF の文字が頭に浮かぶ！
リタイアか、
それともガンバるのか！？
リタイアは絶対にしたくは無い！
でもココで死者が出たりでもしたら
他のランナーや大会関係者に多大な迷惑が掛かる！
どうなんだ！？
リタイアしかないのだろうか！？
考えても考えても答えは出ない。
いや、
自分の中ではとっくに答えは出ているはずだ。
リタイアしなくちゃいけないのにただ意地になっているだけ。
どうしても気持ちの整理がつかないのだ。
とりあえず、
一周目が終るまでは歩こう！
リタイアするならソコがいい。
考えながらちょびちょびと進む。
スタート地点に近付くにつれ
あんだけたくさんいたランナーが数えるしかいなくなる。
周りもみんな苦しいんだろうな・・・
みんな頑張っているのに
やっぱ自分だけリタイアなんてイヤだな・・・
でももう脚が動かないや・・・
しかも脚が痺れてきたし・・・
脚、脚、脚、脚・・・
脚！？
うおっ！！！
脚の血流がオカシいぞっ！
脚のどっかで血が流れていないって事か！？
急いでゼッケンベルトとハーフパンツの紐を緩めてみる。
ダメか・・・
効果無し。
また血栓でも出来て血管がイカレたのだろうか・・・！？
諦めずに考える。
前回のハーフと違うトコロって何だ！？
考える。
とぼとぼと歩き一周目が終りかけた頃・・・
ヒモか！？
靴ヒモか！？
そういや、
速いランナーは靴ヒモをつま先側から足首側までシッカリと結ぶ、
そう聞いてマネしてたんだっけ！？
コレだ！！！
もうコレしか思い付かない！
スグにコースの脇に寄り靴ヒモを緩めてみる。
っと！！！
脚全体に血が通い始める！！！
痺れも無くなってきたー！！！
軽く走ってみる。
ヤター！！！
イケる！
イケるぞっ！！！
カラダもカルい！
呼吸、心拍も復活！！！
よしっ！！！
DNF は撤回ぢゃ！！！
そんでもって挽回ぢゃ！！！
再び走り始め 2 周目に突入！！！
周りのランナーを抜かしまくる！
と言ってもキロ 8 分とか 9 分とかそんなペース。
でもいい。
もう歩かないゾっとココロに誓う。
スゲーと思いつつ競歩で挑戦している人を抜かす。
多分今最下位付近で制限時間いっぱいのはず。
どこまでイケるか！？
上りはペースを落として走る。
ペースは落とすがさっきまでとは訳が違う。
平地と下りを全開で駆け抜けるための体力温存作戦なのだ。
完走するにはもうこの手しか無いような気がする。
コースの全てを全力で走ったらどこかでまた脚が止まるだろう。
もう歩くのはイヤだ！
10 マイル専用のコースを淡々と走りちょっとした集団に追い付く。
同じくらいのレベルのランナーも数人見える。
よしっ！
何とか完走出来そうかな！？
一周目で苦しんだ坂も不思議と楽しく思えてくる。
もちろん平地と下りはかっ飛ばす。
みんな苦しそうだ。
一周目を歩いた自分にはまだまだ余力が残っている。
すまねーが抜かさせてもらいやす！
先を急ぐ！
10 km の折り返し地点を過ぎたところでカラダが完全に回復する。
もちろんカメラマンの前では必ず全力疾走をする。
2 周目も半分以上を過ぎた辺りから上りもガンバる事にする。
走って走って走りまくる！
最後の給水所で水分補給を済まし、
後少し！
こうなったら何が何でもゴールまで突っ走ろう！と決心する。
ゴール手前の坂で、
ナイスラン！！！
とボランティアの方に声を掛けてもらい気合が入る！
そして！
もうそのままゴールまで一直線！
あ～、
ちょっと不満が残るレースだったな～
せめてもう一周させて欲しいな～
などと思いつつ・・・
FINISH ！！！
必死の思いでゴールしてみたら・・・
涼しい顔をしたトライアスロンの I さんとバッタリ！！！
ってか手に持っているの何ですか、それ！？
って、
んなアホな！？
それって表彰状ぢゃないですか～！？
初めて参加したレースでその成績って・・・
一体どんだけ速いねん！？
走った後は鍼灸師による無料マッサージを受けました。
おかげで脚が随分と楽になりました。
でも、
施術されていない場所がダル過ぎて変な感じでした。
大会終了と同時に雨。
天候にも恵まれたようです！
なお、
完走率は 84.4％ だったそうです。
たたらぎダム湖マラソンの激走から一週間・・・
ぬぉ～～～！！！
いよいよ明日は OTTY マラソン大会 ぢゃ～～～！！！
な～んも練習してないけどね～
とりあえずは
ゆっくりと走って完走を目指しま～す！！！
そんなこんなで
昨年の自分の日記を読み返してみたら・・・
うぉっ！！！
一年前は 5ｋｍ を走るのも
いっぱいいっぱいやったんやな～～～
あれから、
まさか自分が
2 週連続でマラソン大会に出場出来るまでになるとは・・・
人間、
やれば何とかなるもんですね～～～
ゴーカイジャーの録画予約もしたし、
明日のために 23 時過ぎにはもう寝まっす！！！
おやすみなさ～～～い
ぬぉ～～～！！！
いよいよ明日は OTTY マラソン大会 ぢゃ～～～！！！
な～んも練習してないけどね～
とりあえずは
ゆっくりと走って完走を目指しま～す！！！
そんなこんなで
昨年の自分の日記を読み返してみたら・・・
うぉっ！！！
一年前は 5ｋｍ を走るのも
いっぱいいっぱいやったんやな～～～
あれから、
まさか自分が
2 週連続でマラソン大会に出場出来るまでになるとは・・・
人間、
やれば何とかなるもんですね～～～
ゴーカイジャーの録画予約もしたし、
明日のために 23 時過ぎにはもう寝まっす！！！
おやすみなさ～～～い
次の日曜日、
OTTY マラソン大会 に出るんやろ～
この前、
試走したけどめちゃくちゃキツかったでぇ～～～
駅伝部の部長に脅された私。
な、なぁ～にぃ～～～！？
こりゃいかん！
練習しなくちゃ！
この前のハーフの疲れも癒えたので
今日は久しブリーフに走ってみました。
トレセンのランニングマッスゥイ～ンにて
30 分 、距離にして 5 km 。
思ったよりも回復していたのでホッっとしました。
ゆっくりと走れば何とか完走出来るかな！？
9 月に 100km マラソンと
24 時間マラソンがあるけど
どっちにエントリーする？？？
駅伝部の部長に強制出場させられそうな私です （ 泣 ）
OTTY マラソン大会 に出るんやろ～
この前、
試走したけどめちゃくちゃキツかったでぇ～～～
駅伝部の部長に脅された私。
な、なぁ～にぃ～～～！？
こりゃいかん！
練習しなくちゃ！
この前のハーフの疲れも癒えたので
今日は久しブリーフに走ってみました。
トレセンのランニングマッスゥイ～ンにて
30 分 、距離にして 5 km 。
思ったよりも回復していたのでホッっとしました。
ゆっくりと走れば何とか完走出来るかな！？
9 月に 100km マラソンと
24 時間マラソンがあるけど
どっちにエントリーする？？？
駅伝部の部長に強制出場させられそうな私です （ 泣 ）
08:46 from twicca
ガンバりマッスル！ http://yfrog.com/hszx8tsij
10:16 from twicca
逝ってきます！ http://yfrog.com/caeg5wj
13:00 from twicca
なんとか・・・ http://yfrog.com/hs1mgxij
by shimeji5 on Twitter
～～～～～
ガンバりマッスル！ http://yfrog.com/hszx8tsij
10:16 from twicca
逝ってきます！ http://yfrog.com/caeg5wj
13:00 from twicca
なんとか・・・ http://yfrog.com/hs1mgxij
by shimeji5 on Twitter
～～～～～
6/12 （ 日 ）開催 第 28 回 OTTY マラソン大会 のゼッケンが届きました！
翌週に出場するトライアスロンの調整のつもりでエントリーしたんだけれど・・・
めちゃくちゃキツそうなコースやんっ！！！
しかも 10 マイルの制限時間が 120 分になってるしっ！！！
コレは気合を入れて走らないと！！！
ってか、
OTTY マラソン大会の ＜ OTTY ＞ って顔文字みたいやな～
そんなこんなで、
本日のマラソン練習は 21.0km 06;49min/km 。
台風が近付いているので
ゴーカイジャーを予約録画して
朝の 7 時前からカッパを着てガンバりましたよ～～～
注意報みたいのが出ていましたが、
そんなのかんけーねー！！！
もうですね、
雨はスゴいは風はスゴいは・・・
途中で雨と涙とハナミズとヨダレで
顔面がどエラい事になっちゃいました～～～
そんでもって、
通行ちうのおばあさんにビックリされちゃいました～～～
でも、
これで来週のハーフマラソン本番は何とかなりそうかな！？
まだまだケガは完治していないし、
練習不足の感は否めませんけどね～
とにかく
飛ばし過ぎに注意をして
足首に負担を掛けないように
制限時間の 2 時間 30 分を目一杯に使い完走を目指します！
だからと言って
別に手を抜いて走るって意味ぢゃ無いですよ～～～
例えるなら、
自転車でいうところの ブルベ みたいな感覚で行きます！
そんなこんなで、
マラソン練習の後は水泳の練習を 1 時間。
っが！！！
泳げねぇ～～～！！！
疲れ過ぎて泳げねぇ～～～！！！
仕方が無いので 50m 泳いでは休み、
また 50m を泳ぐのひたすら繰り返し。
実際のところは 20 分も泳いでいないかも・・・
そんなこんなで、
マラソン練習ちうにキレいだな～と思った風景。
雨にけぶる遠くの山々。
シャッターをパシャっと押した瞬間に、
傘がバキっ！！！
ホネが折れたと同時にココロも折れちゃいました。
ズームやら露出やら・・・
イロイロと試してみたかったんですけどね～～～
豪雨と強風で結局コレ一枚だけしか撮れませんでした。
けぶる感は全然出ていないけど・・・
カメラが大事なので泣きそうになりながら退散しちゃった私でした。
6/5 第 26 回 たたらぎダム湖マラソン大会 （ ハーフ ） ガンバりまっす！！！
死んでも、
イヤ、死んだらダメだ！
死ぬ気でガンバりまっす！！！
目標に向って突き進む人生は楽しいです！！！
本日のマラソン練習は 21.0km 06;49min/km 。
台風が近付いているので
ゴーカイジャーを予約録画して
朝の 7 時前からカッパを着てガンバりましたよ～～～
注意報みたいのが出ていましたが、
そんなのかんけーねー！！！
もうですね、
雨はスゴいは風はスゴいは・・・
途中で雨と涙とハナミズとヨダレで
顔面がどエラい事になっちゃいました～～～
そんでもって、
通行ちうのおばあさんにビックリされちゃいました～～～
でも、
これで来週のハーフマラソン本番は何とかなりそうかな！？
まだまだケガは完治していないし、
練習不足の感は否めませんけどね～
とにかく
飛ばし過ぎに注意をして
足首に負担を掛けないように
制限時間の 2 時間 30 分を目一杯に使い完走を目指します！
だからと言って
別に手を抜いて走るって意味ぢゃ無いですよ～～～
例えるなら、
自転車でいうところの ブルベ みたいな感覚で行きます！
そんなこんなで、
マラソン練習の後は水泳の練習を 1 時間。
っが！！！
泳げねぇ～～～！！！
疲れ過ぎて泳げねぇ～～～！！！
仕方が無いので 50m 泳いでは休み、
また 50m を泳ぐのひたすら繰り返し。
実際のところは 20 分も泳いでいないかも・・・
そんなこんなで、
マラソン練習ちうにキレいだな～と思った風景。
雨にけぶる遠くの山々。
シャッターをパシャっと押した瞬間に、
傘がバキっ！！！
ホネが折れたと同時にココロも折れちゃいました。
ズームやら露出やら・・・
イロイロと試してみたかったんですけどね～～～
豪雨と強風で結局コレ一枚だけしか撮れませんでした。
けぶる感は全然出ていないけど・・・
カメラが大事なので泣きそうになりながら退散しちゃった私でした。
6/5 第 26 回 たたらぎダム湖マラソン大会 （ ハーフ ） ガンバりまっす！！！
死んでも、
イヤ、死んだらダメだ！
死ぬ気でガンバりまっす！！！
目標に向って突き進む人生は楽しいです！！！
そんなこんなで、
本日のマラソン練習は 4.0km 。
雨降りだったので
近所のトレセン （ トレーニングセンター ） にある
ランニングマッスィ～ンで走りました。
21 時閉館のところ、
20 時 30 分に入館したのでこれだけしか走れませんでした (T-T) ウルウル
明日はガンバりマッスルマッスル ヽ(=´▽`=)ノ
本日のマラソン練習は 4.0km 。
雨降りだったので
近所のトレセン （ トレーニングセンター ） にある
ランニングマッスィ～ンで走りました。
21 時閉館のところ、
20 時 30 分に入館したのでこれだけしか走れませんでした (T-T) ウルウル
明日はガンバりマッスルマッスル ヽ(=´▽`=)ノ
そんなこんなで
昨日のマラソン練習は 5.9km 。
今回はこないだ購入したコンデジを持って走ってみました。
キヤノコン （ キヤノンのコンデジ 略してキヤノコン ） で撮影。
る～るるるるるぅ～～～ （ くにえ風に ）
ホタルがチラホラと飛び始めていました！
もうすぐ、
この谷の真ん中を流れる川がホタルで埋め尽くされます！
そしたら、
デジイチと三脚を持って撮りに行くのです！！！
もうですね！
かなりの穴場なんですよ、ココ！！！
地元の方達は大量に飛ぶホタルを尻目に
だから何！？
ってな感じでフツーにウォーキングやらをしちゃっているのです！
あ～
何だかもったいない！
風物詩をそんな風に扱うなんて！！！
ホ～タルはリバ～サイド ♪ ですよ、全く！！！
昨日のマラソン練習は 5.9km 。
今回はこないだ購入したコンデジを持って走ってみました。
キヤノコン （ キヤノンのコンデジ 略してキヤノコン ） で撮影。
る～るるるるるぅ～～～ （ くにえ風に ）
ホタルがチラホラと飛び始めていました！
もうすぐ、
この谷の真ん中を流れる川がホタルで埋め尽くされます！
そしたら、
デジイチと三脚を持って撮りに行くのです！！！
もうですね！
かなりの穴場なんですよ、ココ！！！
地元の方達は大量に飛ぶホタルを尻目に
だから何！？
ってな感じでフツーにウォーキングやらをしちゃっているのです！
あ～
何だかもったいない！
風物詩をそんな風に扱うなんて！！！
ホ～タルはリバ～サイド ♪ ですよ、全く！！！
そんなこんなで、
本日のマラソン練習は 7.3 km 。
昨日よりもちょっとガンバりましたが・・・
足首が超いて～よ～～～
このまま距離を伸ばしていくべきか、
それとも
ムリをしない範囲で練習を続けるべきか・・・
優柔不断な私には決められねぇ～よ～～～
・・・
ちょっと考えてみました。
今回のマラソン大会、
目標は何だ！？
自己ベスト更新？？？
いやいや、
今の状態ぢゃかなり難しい！！！
だったら・・・
完走する事！！！
そう！
コレを目標にします！！！
完走をするにはどうすればいい？？？
スタミナは大丈夫。
制限時間も何とかクリアー出来そう。
一番の課題。
それは、
足首がドコまで持つか！？
痛みさえ我慢出来れば完走は見えてきます！
なので！
足首をドコまで持たせるか！？
練習の時から
常にコレをアタマに入れて走るようにします！
継続はチカラなり！
ASICS GEL-KAYANO 17
レース用シューズを撮ってみました。
絞り優先、露出 +0.3 で。
シューズが白いので、
特に露出はいぢくらなくても良かったかな！？
マラソン同様にカメラも上達したいのです！！！
本日のマラソン練習は 7.3 km 。
昨日よりもちょっとガンバりましたが・・・
足首が超いて～よ～～～
このまま距離を伸ばしていくべきか、
それとも
ムリをしない範囲で練習を続けるべきか・・・
優柔不断な私には決められねぇ～よ～～～
・・・
ちょっと考えてみました。
今回のマラソン大会、
目標は何だ！？
自己ベスト更新？？？
いやいや、
今の状態ぢゃかなり難しい！！！
だったら・・・
完走する事！！！
そう！
コレを目標にします！！！
完走をするにはどうすればいい？？？
スタミナは大丈夫。
制限時間も何とかクリアー出来そう。
一番の課題。
それは、
足首がドコまで持つか！？
痛みさえ我慢出来れば完走は見えてきます！
なので！
足首をドコまで持たせるか！？
練習の時から
常にコレをアタマに入れて走るようにします！
継続はチカラなり！
ASICS GEL-KAYANO 17
レース用シューズを撮ってみました。
絞り優先、露出 +0.3 で。
シューズが白いので、
特に露出はいぢくらなくても良かったかな！？
マラソン同様にカメラも上達したいのです！！！
そんなこんなで・・・
6/5 第 26 回 たたらぎダム湖マラソン大会 （ ハーフ ）から、
ナンバーカード引換券が
キタ━━━━ヽ(・∀・` )ノ━━━━!!!!
あ～～～
ど～しよ～
ど～しよ～
右足首のケガが治らねぇ～～～
このままぢゃ絶対に本番までに間に合わねぇ～～～
今日もカッパ着て走ってみたんですけどね～
4.4km 地点でギブ～～～
DNS ？？？
ヘタして悪化すりゃあ
6/18 のトライアスロンも走れなくなっちゃうからな～～～
いやいや！
こんな気持ち良さげな絶景ポインツ、
何としても根性で走ってみせるべ～～～
6/19 グリンピア三木トライアスロンまであと一ヶ月！！！
なのに全く走ってねぇ～よぉ～～～！！！
左足首の静脈血栓塞栓症はだいたい 8 割方治りました。
右足首の靭帯損傷はやっと歩けるまでに回復しました！
よし！
あと少し！！！
ケガが全快したら
練習を全開でガンバロうと思っていたんですけどね～～～
ひょえ～～～！！！
一ヶ月後のトライアスロンの前に
6/5 第 26 回 たたらぎダム湖マラソン大会 （ ハーフ ）
にエントリーしているのをすっかりと忘れとった～～～！！！
もうこうなりゃ、
痛いのなんの言ってられへ～～～ん！！！
靭帯の一本や二本がなんだ！！！
切れたら切れたで縫合手術をしてもらえば済む事！！！
いっぱいガンバってケガして走れなくなり後悔するのと、
全く練習せずに本番を迎え走れなくて後悔するの・・・
さあ、
どっちの後悔がイヤだ！？
そりゃモチロン後者！
やるだけやってダメなら仕方あるまい！
やれるのにやらない・・・
コレが一番ダメダメだと思うっす！！！
人生なんて何時、
何が起こるか分からないモノ！
どれだけ身体を鍛えても、
どれだけココロを鍛えても、
ダメになるのはアッちゅうマ！！！
そんなこんなで、
しさしブリーフに走っちゃいますた～～～！！！
まずは脚の負担が少ない土の上からって事で。
トレセン （ トレーニングセンター ） の
ランニングマッスゥイ～ンでは 8 km 地点で痛みの限界が来たので
とりあえず 3 ～ 4 km くらいの距離から徐々に伸ばして行こうかな～っと。
決めるのは自分！
やるのは自分！！！
後悔しないように！！！
なのに全く走ってねぇ～よぉ～～～！！！
左足首の静脈血栓塞栓症はだいたい 8 割方治りました。
右足首の靭帯損傷はやっと歩けるまでに回復しました！
よし！
あと少し！！！
ケガが全快したら
練習を全開でガンバロうと思っていたんですけどね～～～
ひょえ～～～！！！
一ヶ月後のトライアスロンの前に
6/5 第 26 回 たたらぎダム湖マラソン大会 （ ハーフ ）
にエントリーしているのをすっかりと忘れとった～～～！！！
もうこうなりゃ、
痛いのなんの言ってられへ～～～ん！！！
靭帯の一本や二本がなんだ！！！
切れたら切れたで縫合手術をしてもらえば済む事！！！
いっぱいガンバってケガして走れなくなり後悔するのと、
全く練習せずに本番を迎え走れなくて後悔するの・・・
さあ、
どっちの後悔がイヤだ！？
そりゃモチロン後者！
やるだけやってダメなら仕方あるまい！
やれるのにやらない・・・
コレが一番ダメダメだと思うっす！！！
人生なんて何時、
何が起こるか分からないモノ！
どれだけ身体を鍛えても、
どれだけココロを鍛えても、
ダメになるのはアッちゅうマ！！！
そんなこんなで、
しさしブリーフに走っちゃいますた～～～！！！
まずは脚の負担が少ない土の上からって事で。
トレセン （ トレーニングセンター ） の
ランニングマッスゥイ～ンでは 8 km 地点で痛みの限界が来たので
とりあえず 3 ～ 4 km くらいの距離から徐々に伸ばして行こうかな～っと。
決めるのは自分！
やるのは自分！！！
後悔しないように！！！
＜ 登山暦 イコール 捻挫暦 ＞
と言っても過言では無い私。
山歩きをする度に必ず足首を捻っちゃうんです。
始めの頃は
痛くて我慢出来ずにすぐ病院に行ってたんですけどね～
捻挫馴れでしょうか？？？
最近ではグキってもほとんど放置していました。
でもっ！！！
今日の痛みはヒドい！！！
インドメタシン湿布、
コンプレッションソックス、
サポートタイツ、
テーピング付き足首サポーター、
これらのアイテムでグルグル巻きにして、
マラソンの練習をしようと思ったら・・・
腫れ過ぎた足首がシューズに入らねぇ～！！！
いやね、
コレはちょっとマジでヤバいんぢゃないかと・・・
歩くのもままならないんですわ。
さすがにそのまま病院に直行しましたよ。
医師 ちょっと患部をみせやがれ、コノヤロ！
しめじっこ はい～チラっ。
医 なんぢゃこりゃ～ （ ゆうさく風に ）
腫れ過ぎやろ！すぐレントゲンに行ってこい、コノヤロ！
し はい・・・
・・・
レントゲン ガシャ！！！
・・・
医 ホネに異常は無いけどな・・・
靭帯いっちゃてるゾ、右足首外側くるぶしの下だ、コノヤロ！
し えっ！？靭帯デスか！？
医 装具いるか！？その状態やったら歩くだけでもツラいやろ、コノヤロ！
し あっ、いえ、要りません。
前回右膝の靭帯をやった時装具に頼り過ぎて腱を石化させかかったから・・・
医 何だと！？そんなの装具のせいぢゃないだろ！
ちゃんとリハビリをしなかったお前が悪いんだろ！！！コノヤロ！
し ううう・・・その通りでございます～
医 スポーツ店に売っているようなサポーターでもするんだな。
湿布と痛み止めは出しておいてやるゾ、コノヤロ！
し ああ、ありがとうございます～！
という訳で！？
全治 3 ～ 4 週間だそうです （ 泣 ）
と言っても過言では無い私。
山歩きをする度に必ず足首を捻っちゃうんです。
始めの頃は
痛くて我慢出来ずにすぐ病院に行ってたんですけどね～
捻挫馴れでしょうか？？？
最近ではグキってもほとんど放置していました。
でもっ！！！
今日の痛みはヒドい！！！
インドメタシン湿布、
コンプレッションソックス、
サポートタイツ、
テーピング付き足首サポーター、
これらのアイテムでグルグル巻きにして、
マラソンの練習をしようと思ったら・・・
腫れ過ぎた足首がシューズに入らねぇ～！！！
いやね、
コレはちょっとマジでヤバいんぢゃないかと・・・
歩くのもままならないんですわ。
さすがにそのまま病院に直行しましたよ。
医師 ちょっと患部をみせやがれ、コノヤロ！
しめじっこ はい～チラっ。
医 なんぢゃこりゃ～ （ ゆうさく風に ）
腫れ過ぎやろ！すぐレントゲンに行ってこい、コノヤロ！
し はい・・・
・・・
レントゲン ガシャ！！！
・・・
医 ホネに異常は無いけどな・・・
靭帯いっちゃてるゾ、右足首外側くるぶしの下だ、コノヤロ！
し えっ！？靭帯デスか！？
医 装具いるか！？その状態やったら歩くだけでもツラいやろ、コノヤロ！
し あっ、いえ、要りません。
前回右膝の靭帯をやった時装具に頼り過ぎて腱を石化させかかったから・・・
医 何だと！？そんなの装具のせいぢゃないだろ！
ちゃんとリハビリをしなかったお前が悪いんだろ！！！コノヤロ！
し ううう・・・その通りでございます～
医 スポーツ店に売っているようなサポーターでもするんだな。
湿布と痛み止めは出しておいてやるゾ、コノヤロ！
し ああ、ありがとうございます～！
という訳で！？
全治 3 ～ 4 週間だそうです （ 泣 ）
04:53 from twicca
おきました～とりあえず、いろいろ調べ事をしてからお出かけします～ (^○^)
08:12 from twicca （Re: @kwsnrk）
@kwsnrk おはよーございまーす！ 今日もお仕事ですねー！ガンバです！ (>_08:20 from twicca
オハヨございです！今日は各地でマラソン大会ですね！選手の皆さま頑張って～！私は大阪長居陸上競技場周辺をウロチョロと走ります！相変わらずの自転車ジャージで (-_-;) http://yfrog.com/h3mp8clj
09:57 from twicca
いよいよ人生初のフルマラソンです！10時スタート！ http://yfrog.com/h3cuhnij このゴムを 14 本投げ捨てたらゴールです！果たして完走できるのか？？？
15:14 from twicca
大阪 42.195km マラソン大会、先ほど無事にゴールしました！ってか、ほとんど走っては歩いて、また走って・・・の繰り返しでしたけどね～やっぱ、ちゃんと練習をしなきゃダメですね～ただいま全身筋肉痛 (T-T) こんなので家まで帰れるのか？？？
15:52 from twicca
長居陸上競技場。すぐ近くにギョーザのおーしょーがあるーーー！！！ハラ減って行きたいけど、行きたいけど・・・筋肉痛で歩けねーーー (T-T) ああ、ほんと目の前なんだけどなーーー諦めて地下鉄に乗る。
20:32 from web
RT @YAMAYAMA4: 今日は、今シーズン最後のフルマラソン(^^)長居公園を１５周する大会です！天気は良くはないけど、頑張って走りますε=┏( ・_・)┛
20:41 from twicca （Re: @kwsnrk）
@kwsnrk ありがとーございまーす (>_20:50 from twicca （Re: @YAMAYAMA4）
@YAMAYAMA4 お疲れです！おお！スゴい偶然！ 走る前にツイを確認すれば良かった～サブ4、私からするとメチャメチャ速いです～自分はほとんど歩いてサブ5がやっとのとっても残念な走りでした。もっと練習していつか追いつけるように頑張りますね！コンサート楽しんで下さい！ (>_23:27 from twicca
この一年間ずっと夢というか掲げていた目標を本日遂に達成出来ました！と言っても内容の方はボロボロでしたけど・・・まあ、コレで良かったのかもしれません。超自分に甘い私、もしココで満足しちゃったらもう成長しませんから～逆にもっと頑張らなくちゃと思いました！そんなこんなでお休みなさい～
by shimeji5 on Twitter
～～～～～
おきました～とりあえず、いろいろ調べ事をしてからお出かけします～ (^○^)
08:12 from twicca （Re: @kwsnrk）
@kwsnrk おはよーございまーす！ 今日もお仕事ですねー！ガンバです！ (>_08:20 from twicca
オハヨございです！今日は各地でマラソン大会ですね！選手の皆さま頑張って～！私は大阪長居陸上競技場周辺をウロチョロと走ります！相変わらずの自転車ジャージで (-_-;) http://yfrog.com/h3mp8clj
09:57 from twicca
いよいよ人生初のフルマラソンです！10時スタート！ http://yfrog.com/h3cuhnij このゴムを 14 本投げ捨てたらゴールです！果たして完走できるのか？？？
15:14 from twicca
大阪 42.195km マラソン大会、先ほど無事にゴールしました！ってか、ほとんど走っては歩いて、また走って・・・の繰り返しでしたけどね～やっぱ、ちゃんと練習をしなきゃダメですね～ただいま全身筋肉痛 (T-T) こんなので家まで帰れるのか？？？
15:52 from twicca
長居陸上競技場。すぐ近くにギョーザのおーしょーがあるーーー！！！ハラ減って行きたいけど、行きたいけど・・・筋肉痛で歩けねーーー (T-T) ああ、ほんと目の前なんだけどなーーー諦めて地下鉄に乗る。
20:32 from web
RT @YAMAYAMA4: 今日は、今シーズン最後のフルマラソン(^^)長居公園を１５周する大会です！天気は良くはないけど、頑張って走りますε=┏( ・_・)┛
20:41 from twicca （Re: @kwsnrk）
@kwsnrk ありがとーございまーす (>_20:50 from twicca （Re: @YAMAYAMA4）
@YAMAYAMA4 お疲れです！おお！スゴい偶然！ 走る前にツイを確認すれば良かった～サブ4、私からするとメチャメチャ速いです～自分はほとんど歩いてサブ5がやっとのとっても残念な走りでした。もっと練習していつか追いつけるように頑張りますね！コンサート楽しんで下さい！ (>_23:27 from twicca
この一年間ずっと夢というか掲げていた目標を本日遂に達成出来ました！と言っても内容の方はボロボロでしたけど・・・まあ、コレで良かったのかもしれません。超自分に甘い私、もしココで満足しちゃったらもう成長しませんから～逆にもっと頑張らなくちゃと思いました！そんなこんなでお休みなさい～
by shimeji5 on Twitter
～～～～～