久々に散歩に出たのですが、体を動かさ無いと本気でヤバイね。体力が全く無くなってしまっていて、思い通りに歩けなくなってるんです。スピードが出無いし体がさらに重く感じるし、無理をし無いで寝てれば治るというのも存外間違ってる場合もあるね。かえって無理にでも仕事をしたり、体を多少は動かしながら養生し無いとダメなのね。もともとなまけもの体質ですから、寝てばかりいると、腰通があるのでサポータするけれど、（痛みが続いてる。）筋肉が衰えてしまうからまずいのね。腹が出てくるのも腹筋の衰えだし、背筋や内側の筋肉が支える力が弱ってしまうし、なかなか、、、、、、ね。寒い季節だから外に出たくないけれど、クリスマスに似合いそうなエリック・ダリウスでも聴きながら出かけましょうか。 
