最近，体調を崩すことが少なくなってきたと感じていたのですが，今日の朝は非常に体が重く感じられ，午前中にオンライン英会話をやった後，布団の中でしばらく休憩していました。
しかし論文の修正もしなくてはならず，何とか元気を回復させようと考え，至った発想が”あえて運動する”こと。
12時頃からジムへ行き，まずはストレッチポールで体をほぐした後，アブローラー，ベンチプレス（20kg×10回，30kg×10回，40kg×8回←MAX），チェストプレス，レッグプレス，ラットプルダウンを行いました。
筋トレを終えてみると，さっきまで感じていた”だるさ”がなくなり，気分もリフレッシュした状態で研究室へ向かうことができました。
今後，体調不良になったときの解決方法の一つとして，筋トレも活用していこうと思います。
やはり筋トレは最強のソリューションでした。
