スイミング教室・・・４回目！

＜写真＞

公園の紅葉。


１１月７日（月）

スイミング教室に行ってきました。
今日で４回目の参加です。

生徒：７名。（男：３名、女：４名）
先生：１名。（若いおねえさんコーチ）

「バタ足」を重点的やる。
・どの泳ぎにも共通する大切な動き。
・力を抜いてゆっくり（速すぎない！）
一人一人、先生が水中からチェックしてアドバイス。

「手の動き」と「息継ぎ」を入れる。
一人づつ泳いで見てもらう。
・「息継ぎのリズムはバッチリ！」
・「顔を上げた時、アゴをひいて天井を見る」
以上の事を心掛けて泳ぐといい！（次回までに自主練）

２５メートル泳いだ時の疲労感が少なくなってきた。
少し体の力が抜けてきたようだ！（笑）

益々楽しいプール通いは・・・つづきます！（笑笑笑）