3月10日(金)
今日は曇りで寒い日です。
約一ヶ月ぶりに、プールに行ってきました。
昨夜、ふと気が付いたら…咳が出なくなっていました!
先月のインフルエンザ感染以来、咳がなかなか止まらず
困っていました。
病院の薬は飲みましたが…あまり効果がありませんでした。
(薬にばかり頼っていては良くないでしょう?)
何とか…自分の力で退治出来れば…。
そんな、健気な願いが…咳の神様に届いたのか…?
今日の「プール行き」は、昨夜のうちに決めておきました。
お風呂上りに…無駄○処理!←(コレ大切デス!苦笑)
準備OK!で今日の日を迎えました。が・・・
朝、少々咳が出ました!←(あぁぁ…ヤバイかも!汗)
・・・でも予定通り行くことにしました!・・・
水分補給用に「スポーツドリンク」と「お茶」を持って
10:15・・・自宅出発!
10:30・・・プールがある「クア施設」に着きました。
駐車場に車を止めて…向かい側の歩道を見たら…
きれいな「スイセン」の花です。
(帰りに、ゆっくり写真を撮ろう!)
↑
そう思いながらプールの中へ!
今日の目当ては…
11:00からはじまる「アクアビクス」です。
指導してくださる先生曰く…「今日は膝を鍛えましょう」
軽快な音楽に合わせて…水中エアロビの始まりです!
約45分間。動きっぱなしです。
今日は随分水しぶきを上げて…ジャンプをやりました!
楽しく、笑って(出来ないときのごまかし笑いデス)
~~~~~~
「アクアビクス」教室参加できました!
・・・その後は・・・
マイペースで…泳ぐ!・歩く!
150㍍をクロール泳ぎしてきました。
<母流マイペースな泳ぎ方>
クロール泳ぎは…25㍍泳いたら…続けて泳がない!
25~50㍍は息を整えて水中ウォーキング!
*続けて泳ぐと…泳ぎ方が乱れて…逆効果になる!
そんな工夫をしながら…楽しんできました。
最後に、プールサイドのお風呂に浸かってリラックス~♪
最高の休日を過ごしました。
そうそう!
こんな綺麗な花に見送られて家路に向かいました。
まだまだ、プール通いは続きま~す!(笑笑笑)
今日は曇りで寒い日です。
約一ヶ月ぶりに、プールに行ってきました。
昨夜、ふと気が付いたら…咳が出なくなっていました!
先月のインフルエンザ感染以来、咳がなかなか止まらず
困っていました。
病院の薬は飲みましたが…あまり効果がありませんでした。
(薬にばかり頼っていては良くないでしょう?)
何とか…自分の力で退治出来れば…。
そんな、健気な願いが…咳の神様に届いたのか…?
今日の「プール行き」は、昨夜のうちに決めておきました。
お風呂上りに…無駄○処理!←(コレ大切デス!苦笑)
準備OK!で今日の日を迎えました。が・・・
朝、少々咳が出ました!←(あぁぁ…ヤバイかも!汗)
・・・でも予定通り行くことにしました!・・・
水分補給用に「スポーツドリンク」と「お茶」を持って
10:15・・・自宅出発!
10:30・・・プールがある「クア施設」に着きました。
駐車場に車を止めて…向かい側の歩道を見たら…
きれいな「スイセン」の花です。
(帰りに、ゆっくり写真を撮ろう!)
↑
そう思いながらプールの中へ!
今日の目当ては…
11:00からはじまる「アクアビクス」です。
指導してくださる先生曰く…「今日は膝を鍛えましょう」
軽快な音楽に合わせて…水中エアロビの始まりです!
約45分間。動きっぱなしです。
今日は随分水しぶきを上げて…ジャンプをやりました!
楽しく、笑って(出来ないときのごまかし笑いデス)
~~~~~~
「アクアビクス」教室参加できました!
・・・その後は・・・
マイペースで…泳ぐ!・歩く!
150㍍をクロール泳ぎしてきました。
<母流マイペースな泳ぎ方>
クロール泳ぎは…25㍍泳いたら…続けて泳がない!
25~50㍍は息を整えて水中ウォーキング!
*続けて泳ぐと…泳ぎ方が乱れて…逆効果になる!
そんな工夫をしながら…楽しんできました。
最後に、プールサイドのお風呂に浸かってリラックス~♪
最高の休日を過ごしました。
そうそう!
こんな綺麗な花に見送られて家路に向かいました。
まだまだ、プール通いは続きま~す!(笑笑笑)