またまた…久々の記事になりました！
先週から太陽が雲隠れしてしまったようです。
太陽が恋しい日が続きました。
各地で集中豪雨の被害が出ていますが…
これ以上、被害のないことを願っています。
さて、前回記事の息子から娘に入れ替わって…
我が家に若者が来て、迎える大人達はより元気になりました。（笑）
今日、娘も一人暮らしの生活に戻っていきました。
そして…私は…本日…
”健康診断”を受けてきました。
今回は、胃レントゲン時にハプニングがありました。
順調に撮影をして…後半に突入した時…
「お腹の膨らみが足りないので、薬を追加してください！」
中断して…もう一度…
顆粒の発泡剤を少量の水で飲みました。
「ゲップ」を我慢していたつもりでしたが…
何故か？…通常の量では…足りなかったのでしょうか？
今回、必死になった検査でした。（笑）
”メタボ”は、今年も脱出できませんでした。
検査結果は…楽しみに待つことにします！
そうそう…帰りに…栄養士さんから頂いた資料。
ちょっと具体的で参考になりそうなので…紹介します。
食べた分をウォーキングで消費するには何分かかるか？
ポテトチップス（１袋） １４０分
せんべい（２枚） ３５分
菓子パン（１個） １１０分
クッキー（２枚） ３１分
プリン（１個） ６６分
カップ麺（１個） １４５分
炭酸飲料（５００ml） ７３分
スポーツ飲料 ３１分
缶コーヒー ２２分
＊ ３０～４９歳の女性で、体重５５㎏の方の場合
いかがですか？
ちょっと…ドッキリ！な数値です！（笑）
少し遅れて開花した「ヒマワリ」
今年も我が家に花火が…「クサハナビ」
