氏神様参拝0093

おはようございます。

今日も参拝してきました。

今日はウォーキングをして、公園のうんていでぶら下がって背中や肩を伸ばしました。

これから出来るだけ毎日ウォーキングをしたいと思います。

運動したらここにナンバリングしていきます。(運動001)

鍵山さんによると、人は毎日少しづつ良くならなければいけないそうです。

昨日よりも今日の方が速くできた、とか沢山できた、とか。

同じ時間やってもただ繰り返すだけではダメだそうです。

何気ない仕事や生活も一生懸命に取り組むのが良いです。

あまり成果に捉われてしまうと続きません。

結果を求めず集中するのが楽しいです。

毎日の努力は高めていくが成果は期待しないで過ごせたら実は一番楽しいと思います。

今日1日の集中度、この10分の無我が重要です。

そのような楽しい時間にしていくことの積み重ねを人生にできると良いですね。

睡眠時間を6時間とすると、18時間×60分=1080分なので、10分が108個ですね。

毎日108回集中することで煩悩が消えて行くのですね。

面白い。成果主義ではなく、集中主義で充実させたいと思います。

無明領域を消して行くことで、仕事が成立していくと思います。

今日もありがとうございます。