氏神様参拝0177

おはようございます。

今朝も参拝しました。

氏神様参拝0221、玄米食0146です。

運動は朝の氏神様参拝で20分歩き、夜に椅子に座ってできる自転車こぎを20分することにしました。

前はウォーキングを朝の参拝後にしてましたが、6月からは玄米を炊くことになったので、できなくなりました。

玄米食&ウォーキングを一年続けるのが当面の目標です。

背筋を伸ばすサポーターを寝るときと参拝時に着けていて、姿勢が良くなって血行が良くなった気がします。

特に劇的なことはないのですが、忙しくなっても、それなりに安定した気持ちを維持できるのがしみじみと嬉しいです。

20代のころに初めて仏教の本を読んだとき、心の安定ほどありがたいことはない、と書いてあって当時はあまり納得できませんでしたが、今なら納得です。

身体について考えると、病気になって初めて健康の有り難みがわかる、と良く言われますが、心の安定とはすなわち心の健康状態が良いということですから、それがないと判断が曇る確率が高まるので、私のような凡才には確かに心の安定は重要です。

心の安定を大事にして、身近な方々の幸せを心から願い、それを目指して働けるようにしたいです。

今日もありがとうございます🙇