今日は天気が良かったですね。こんな日は、近郊で良いのでドライブにでも出かけたくなります。若い頃は良く飽きもせず、あちらこちらと走りまわったものです。
今日の私は、仕事と瞑想に明け暮れた一日となりました。体の疲れをとるには瞑想が一番私に合っています。約２時間ほど瞑想にふけり、リフレッシュしました。瞑想中は体が宙に浮くイメージをして（実際には浮きませんよ
）、全身の力を抜きます。以前にも紹介（4/2付）したリラックス法と併せると、とても効果的です。
体も軽くなったので、これからちょっと外出して、外の空気でも吸ってこようかなと思っています。また、最近運動不足気味なので、朝の散歩でも始めようかなとも考えています。