巣鴨からスイム・・・２．３ｃｍ沈んでる

昨夜も眠れず・・・PCでブログ・アップしてたら朝刊が届きました
目がショボショボ辛かったので横になったら２時間ほど寝たようです

スイムの練習会は午後からだったので巣鴨に寄り道

お年寄りの原宿と言われる巣鴨に違和感が無くなってしまった女将
時は流れるのですねぇ。。。。
ふかしたてのいきなりだんご（杉善し養蜂園）で腹ごしらえ（熊本名物だったような）
お目当ては塩大福だけど
先ずはお参り

煙で腰をなでなで　早く良くなぁ～れ

ここの豆板はしっかりしてて甘すぎずお気に入り
すあま好きの旦那様の為　よもぎすあまも買ってきました（どんな味だろう？）

バイク用にシールを2枚（招福十二支蒔絵と守護神獣絵巻）青龍は出世・成功（今、知りました）

巣鴨のゆるきゃらすがもんのお尻を触ってプールにゴー！
（すがもんのお尻を触ると恋が実るという都市伝説があるらしいです）
主人がいるのに恋だなんて

昨日のバイクで足腰疲れ気味だったのでプル三昧にアレンジしたかったけど
昔は溺れそうだったサイド・キックやりましたとも
好物のプル
２００×１
１００×２
　５０×４（短い分　ガンガン攻めたら腕が重～い）
色々あって２.６００ｍ

終わって「疲れてるせいか腰が何時もより２・３ｃｍ沈んでたね」
ぇえ
あっ！　ストロークの事ばかり考えて腹絞めるの忘れてました
腹を絞めて泳いだら「ぁあ　大丈夫ですね」
有難いですねぇ
殆どアドバイスしてもらったことないけど
ちゃぁ～んとチェックしてくれてて嬉しいです

程よい疲労感を感じながら看板が目に止まり
蒙古タンメンに吸い寄せられちゃいました（タンメンに反応したのはJUNさんのせいかも）

辛すぎない味噌味のタンメン。￥750（ 辛さ度：３）
タイムサービスでミニ麻婆丼かライスが付くと言われ
残しそうだったけど興味があったのでミニ麻婆丼を注文しました
カウンターで大汗かきながら食べてる男性達のらーめんは真っ赤っか
女将のは初心者向きだったのでなぁ～んとも無かったけど
おまけの麻婆丼は痛かった

ちょっと疲れが溜まってきたようなので明日こそ大人しくしてるつもりです



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吉高の大桜のはずが。。。パンク

交通量が少なくてお気に入りになりそうなコースも桜が満開です

吉高の大桜は満開の状態が２，３日らしく
去年　数回行ったけどタイミング悪く満開とは言えず
今年こそ・・・と練習を兼ねて偵察のつもりで（本命は草餅のお汁粉だったりして）
大回りして向かったら・・・あれれ？
曲がるのがちょっと早かったみたいで佐倉ふるさと広場の風車が見えてきました

草餅入りお汁粉を昼食と思って我慢していたからガス欠
迷った末　広場でココアを飲んでごまかし

大桜のお汁粉目指したものの・・・往復して帰宅するには４０Km近くある
身体が冷えてきたし気温も下がってきたのでUターンして帰宅する事にしました

花びらの散り始めた桜並木を進むと
ん？違和感
前輪の調子がおかしい
パンク

脇に寄せてパンク修理を始めたけど
新品タイヤが硬いのか私がか弱いのか
レバーが入らない
悪戦苦闘してやっとチューブ交換したものの・・・後ちょっと納まらない
諦めて風車のレンタル自転車やさんまで運んで治してもらうしかないと
前輪を持ちバイクを押していたら
「どうかしましたか？」まさに天の助け
事情を知るとササッと元通り
治してもらってるのに写メを撮らせて頂いちゃいました

まさに天使のようでした！
異物が残ってて（チューブを納めた時チェックしませんでした）
またパンクしないかちょっと走ってと最後の最後まで嬉しい気配り

タイヤ圧もいい感じでるんるん
ただ・・・お腹が空いてヨロヨロしたら危ないので途中で草餅１個パク
トータル７５Km

本当はねふなっしーに会いに行くつもりだったけど
吉高の草餅入りおしるこの誘惑に負けちゃったの

おまけ

とうとう「ガリガリ君リッチ コーンポタージュ味ゲット
TVで敦さんが微妙な感じで食べていたので
ちょっと構えて一口　甘い　コーンだ！
途中で粒が・・・？　コーンでした
半分以上食べたら口が冷えて甘味が感じ無くなっちゃったけどまぁまぁかな



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ウェットスーツと佐倉１０Kmの坂

土曜　始発に乗って都会へ
目的はZootウェットスーツの試泳
レッツスイム新代田に到着すると・・・すでに練習会スタートしていました
ロングジョンM（本当はLだけど無かったのです）を着て
一番　端っこのコースに入れてもらい泳ぎながら感覚チェック
やっぱり息が気になります（どんだけ首が太いんだか）
そのまま練習メニューに参加（１回￥１.７００）
プルブイ持参しなかったけどウェットのお蔭で浮く浮く
プルが終わってウェットを脱いでキックやスイムを楽しんでスッキリ

前日眠れなかったけど疲れもなく原宿でぶらっとしてふなっしーに会いにららぽーとへ
早めに到着したのにガイドさんの誤報のお蔭で人垣の後ろからやっとチョコット見られました
TVに登場して加藤さんに投げられて以来人気上昇中のふなっしー

スッゴイ人数
いい動きしてますねぇ

日曜　佐倉朝日健康マラソン１０Km参加

ここからが女将の勝負所

去年は「辰年」にちなんで水龍と一緒に坂を必死に駆け上り
今年は「巳年」にちなんで緑の蛇とエクステ

会場で応援組の師匠達と合流

マジ走りを止められたliangさんから
女将のペーサー役の申し出が・・・最後にあんな事が起きるなんて

フルマラソンのスタートを見送った後

アスリートクラブの那須川選手からエールを頂きながらパチリ

スタート前にちょこっとアップすると言ってた女将
スタンドからカムロちゃん発見するとダッシュで駆け下り

これでアップ終了

１０：４０　１０Kmの部スタート
liangさんのアドバイス聞きながらトコトコ
あくまで目標は最後の坂を「人」として駆け上がる事

キロ表示を通過するたびラップを読み上げ「このまま・このまま」
２度の給水も取ってもらい　畑に出ると風よけになってもらい
至れりつくせりの１０Km
さぁ・・・いよいよ５００ｍの坂
師匠とliangさんのサンドイッチで坂を・・・あれ？師匠の姿が無い
女将のお尻を半分づつ押して上がろうと楽しみにしていたliangさんも？
坂もあと少しで終わる所で「女将！」師匠登場
ゲートが見えた時「おかみ～」アクアスロンのライバルに抜かれ
どんどん離れていく後姿
「追いつくよ！」liangさんの激が飛ぶ
無理だって。。。。と言いながらペースアップ
どんどんアップ　息が出来ない位キツイけど
あと少し・・・追いついて
追い越したとたん
また追い越され　１秒差でごぉ～～～～る

笑顔でゴールするはずだったのに・・・まさかのライバル登場で激闘
瞬間だったかもしれないけど
女将には長かったわぁ


頑張ったご褒美は上田藍ちゃんとのツーショット

なんと３４分台の大会記録を樹立
「初めて月桂冠月桂樹被っちゃいました」と笑顔の藍ちゃん

終わったぁ
「人」として坂に負けなかったぞぉ
来年は仮装して３Kmの部に参加する宣言しちゃいました
（ちなみに初めて参加した時のタイム５８’４１去年は１’０１’０２　今年は１’００’０２でした）

帰宅後シャワーを浴びて仕事
娘の彼氏から頂いたお土産

田酒（でんしゅ）「純米大吟醸」

生ほたるが美味しい・・・らしいけど女将はパス

夜中まで飲み　笑い　仕上げが牛丼ってどんだけ～


月曜　久しぶりに走って泳いで食べての予定だったけど雨の為
車で移動してアクアスロンにむけてスイム再開(師匠の母上は参加しないのでマイペース）
二人ともスイムになるとちょっと弱気モード（女将は走りが弱気で～す）
特に師匠は笑っちゃう位　弱　弱モード全開
何時もお世話になってる分　しっかりアドバイスさせて頂きましたよん

しっかり腕や肩　肩甲骨を使った後はお楽しみのランチ

普段から余り量が食べられない女将・・・・と言っても
この写メ見たら　嘘っ！って量ですよねぇ
何故かここだけは食べられるんです

明日は宴会の買い出しだけだし
今月までの無料券無駄にしたくないから映画でも見てこようかな

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バイクの後はウォーキングを勧められました

左腰の痛み軽減の為に骨盤前傾を改善中の女将です
通院２ケ月　痛み具合は軽減しているような気がします

バイクに乗るとサドルが楔のようになり骨盤が開いてしまうので
練習後のウォーキングを勧められました
何分位？と聞いたら「理想は４０分」
４０分も
「あくまで理想です」
歩く事によって開いた骨盤がもとに戻ろうとするそうです
しっかし４０分は長い

長いと言えば女将の髪も長くなりました（って関係なさすぎ）

若い頃はストレートのロングだったけど
経験を重ね　髪もクルクル
パーマをかけなくてもくるくる
このまま伸ばそうか・・・レースが始まると短い方が楽ちん
振られ続けた美容院に早めに予約入れなきゃ・・・と思いつつ
久しぶりに長いのもいいかなぁ～なぁ～んてね


話　変わりま～す
TVで可愛いあんまんがあるのを知り
翌日　コンビニで最後の１個ゲットしました

可愛い桜ミクまん（こしあん）

初音ミクとのコラボ商品で餡も皮も美味しかったのでOK


久しぶりに登場したクヮと桜ミクまんのツーショット

何かデートしてるみたい



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アウターでくるくる

何時もインナーでくるくる
レースでいきなりアウターに入れたらランでつぶれる危険性大

久しぶりのアウター縛りでお墓詣り
折角のぽかぽか天気だったので足を延ばし微妙なアップダウン・コース
交通量ほどほどで信号の数だけアップダウン・・・いいかも
マイ・コース第一号にしちゃおっかな

ついでのついで

お気に入りの苺屋さんにも寄り道

味見用に置いてあった苺・・・残っていたのは２個
買った苺を食べようとしたら
「こっち食べなよ」味見カゴにいっぱい入れてくれました

サッシュを用意していたので袈裟懸けにかけたけど邪魔
虚無僧のように首から下げ　ギリギリの長さに縛って出発

・・・あれれ　
くるくる回すたびに苺を膝キック
ママチャリ姿勢でなんとかセーフ
「ジャムにしないで」と言われたけど
守りきったと言ってもいいくらい綺麗なままでしたん


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