ロングブレス

　TVで石原慎太郎さんが歩けるようになったという番組をや

っていました。

　何年か前にブームになった三木良介さんの「ロングブレス

法」が功を奏したと・・・。

　ダイエット法らしいですが、体調改善によいらしいですね。

 酸素を取り入れるところは、唯一口からなので、より多くの酸

素を取り入れるには、大きく吸って大きく吐き出すことは理に

叶っているなとは思います。

　そう言えば、ラジオ体操でも深呼吸がありますね。普段は無

意識に呼吸していますが、いろんな場面で深呼吸を取り入れて

みようと思います。