ダイエット中だもん

今日はヘルパーさんの日です。

 

昼食ー甘塩鮭・ほうれん草のお浸し

 

夕食ー茄子の煮びたし・ほうれん草のお浸し・薄切りハム４枚・牛乳２００ml

 

おかずがある時は、ご飯がなくても大丈夫。

 

だって、・・・。