目標体重５５㎏

今日はヘルパーさんがお休みです。

　

朝食ーご飯・味噌汁・目玉焼き

 

昼食ー牛乳

 

夕食ー茹で玉子２つ・冷奴・納豆

 

只今、体重５９㎏です。