みんな真っ黒になってパワーアップ！

夏休みも終わって、今週から授業開始です
今月末には前期試験がまっていて後期へと移行していきます

真っ黒に日焼けして研修から帰って来た子、まだ研修先で頑張っている子、
この夏の研修で内定をもらって就職した子などそれぞれの夏休みを過ごして
きたようです少し成長したような・・・。

夏休み前には、私とみんなのどちらが日焼けしているか競い合おうと
話してたのだが、夏休みが終わってみて結果は一目瞭然
１ヶ月もの間沖縄でダイビングの研修に行ってた子達の圧勝でした
夏休みの校内は閑散としていたが、はやり授業が始まると様々な
学科の学生からの活気が校内中にあふれています

今日は夏休み最初の授業だったのと、半分以上の学生が研修中で公欠
だったので少しやわらかめの内容に・・・。
ハワイのウォーターマンが行っているロックトレーニングのVTRを見ました。

「ロックトレーニング」とは、ハワイのBig Waveにのまれても水面へ上がって
これる体力と精神力を身に付ける為のトレーニング方法で、レスキューの現場で
ハワイのライフガードが実践しているトレーニングなのです
マスクとシュノーケリングだけ身に着けて水深６ｍぐらいある海の底に置いた石
（３０ｋｇほどの）をもって海の底を歩くというトレーニングです
それを２番手３番手に交代していくのだが、沖に向かって泳いでいくので
後になるにつれて水深が増し、潜るだけでも６ｍ→７ｍへと深くなるので石に
たどり着くだけでもかなりの体力を使うのです。

私もイルカのガイドをしていた頃にスタッフとこのトレーニングを行っていたのですが、
（私達はもちろんもっと水深の浅い所で石も軽いものを使ってました）
目に見えて心肺機能が鍛えられていくのが分かるので始めは石を触るだけで
精一杯だったのがだんだん石を持って歩けるようになり、その歩数が５歩から
１０歩→１５歩と底を歩けるようになるのです
それにより、水の中でも長く深く潜る事ができトレーニングの成果が目に見えて
分かり、体で感じる事のできる強力なトレーニングでした。

学生もそんなトレーニングを見てただただ関心するばかり・・・
恐るべしロックトレーニング
機会があればぜひチャレンジしてみてください

 
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