体をしぼる

体をしぼる！これは私の目標

このブログはキレイな事、物を中心に書いていくつもりでしたが、
“おしいものブログ”に変更してもいいくらい、私は食べる事が大好きなのです。
ちなみに明日はすでに友達と焼肉を食べに行く約束が・・・

きれい系の仕事をしている私がブクブク太っては話になりません。
それで、もう２年間位週一回のKONAMIのジム通いは続いています。

（ＭＹ　ニューウェアー）

私はマシーンはやらず（黙々とやるものはむいていないよう・・・）
スタジオプログラムに出ています。
私が好きなのは格闘技系エクササイズと、音楽に合わせて
バーベルとウェイト持ち上げるボディーパンプと言うエクササイズ。
格闘技系はキックやパンチをするのでかなりのストレス解消
ボディーパンプは体が引き締まります。

初めは重たいウェイトがあげられませんでしたが、今はかなり重くても大丈夫。
今はスクワットの時は１５ｋｇのバーベルを担いでいます。
このプログラムは１時間で終わるとかなりフラフラ。
2つのプログラムを続けて受けて、2時間は体を動かしています。

始めてから２年、体重は変わっていませんが、かなり筋肉が
ついていると思います。（筋肉は脂肪より重いので）
自分で自覚できるのは二の腕です。かなり締まってきました。
あとは顔の周りのお肉もすっきり・・・・。
あごのラインがかなりシャープになったよう。
私はすごく筋肉がつきやすいみたいですが、サボるとすぐに戻る（笑）
週1回のジム通いではここまでの絞りが限界かもしれませんね。

私の友人数名がKONAMIの「バイオメトリック」を受けて
物凄くきれいに痩せたのを見てきました。
これはリバウンドしにくい！
３食食べれて、週3回の30分のトレーニングを受けるだけでOK。
（かなりきついマシーンをやるようだけれど）
ジムで選任のトレーナーにきちんと指導管理のもとできっちりと。
なんでも脂肪を落とし筋肉を活性化し、基礎代謝を増やして
痩せる方法との事。通常4週間でOK。

ただ、私の友達はこのプログラムを3ヶ月もきっちりやって
体重を落とすだけでなく、きっちりとしたキレイなボディーラインをゲット。
あれには驚きました。あれを見た友達が続けてバイオメトリックへ・・・
行きたくなる気持ちはわかります

ただ、ちょっとこのプログラムがちょっと高いかな。
でも、エステの痩身のコースよりも安いかも・・・
健康に痩せたい人にはすごくいいですよね。

筋肉が付いてくると嬉しくて・・・・これってかなり危ない世界ですよね。
私が目指すのは強くて美しい女性です
実は私の仕事は立ち仕事で、重い荷物運びも多いので
多いので体力勝負です。