気をつけたい野菜

野菜ではあっても含まれる糖質が多くて、

ダイエット中には摂取量を気をつけたいものがあります。

具体的には、イモやカボチャやタマネギなどです。

これらの食材を利用したサラダなどもよくあるので、

食べるときにはぜひ注意をしたいです。

またナスやシイタケは低カロリーですが、

調理の際にアブラを吸いやすいので気をつけたいです。

低カロリーなつもりで、とんでもない高カロリーな野菜を

食べている可能性があるからです。