っていうか、有酸素ストレッチ運動？始めたんです。
ちょっと前に 「体伸ばしたいなぁストレッチやろうかな」 と思って。
実行してから続けてます
ってまだ４回目くらいやけどな～
今日からは
１日３０分×２セット、毎日、が目標。
まずはこれ
で準備体操
おらほのラジオ体操
次にこれが、有酸素ストレッチ？体操
運動編－(1)ストレッチ
（１）～（５）まで通してやります
一人の時は（４）は飛ばしますが。
子供向けのようで、簡単です
あと、時間あれば他のも続けてやったり・・・
そうした時は最後にもう一回クールダウン（５）します。
ぼくも疲れてる時以外はいっしょにやるから。
がんばろうな！
って言って、いっしょにこの体操をしてくれる（全部通しで！）長男の
優しい気持ちが嬉しい♪
誘ったきっかけは、こないだの中間テスト週間の時、クラブもせず（試験週間は休みだから）
なんかダラダラしてたし、ダラダラしんどなったら寝る、って感じで
「ちょっと体動かしたら？」 「体動かした方が絶対気持ち良いから！」
「私も一人じゃつまらんから一緒にしよっ！」 と私が誘ったのだけど、
息子・中２男子がここまで言ってくれるとは
今日は、二人でやってる時、次男・三男がお外遊びから帰ってきて
ボクもやる～！ と言ってやり始めました
狭いリビングで親子４人、プチエアロビ会です（笑）
三男は（４）ばっかりやりたがりました
やっぱり子供（次男・三男）にとっては、親子で体使って遊ぶのって楽しいんだね
母はダイエットになるし、親子コミュニケーションにもなるし
ずっと続けて行きたいな。
で、こんなダンスもあるんで、今後加えてもいいかな（笑）
スピッツ / 群青
草野さん
振り付け通りに踊ってる
このユルユル加減が良いわ～
パフィー並みやねｗ
（ちなみにパフィーの「愛のしるし」は草野さん作です）
画面が小さくてわからないかもだけど、青い着ぐるみうさぎはアンガールズの二人です
こちらはライブ版。
踊ってません
当たり前 
ＣＤと同じクォリティのライブが出来るって素晴らしい
さらっと歌いこなしつつ、ＣＤよりも声が伸びてるのが素晴らしい
いつか、ライブＤＶＤに映るような席をゲットしたいです
結局最後はスピッツの歌に繋がってしまうんだな（笑）
[ＰＶ] PUFFY - 愛のしるし
[ＰＶ] スピッツ - 愛のしるし