ケルセチンとは何？

ケルセチンの情報は、
少ないですね。

このたび、
ケルセチンの専門ブログを作りました。

活用してくださいね。

タイトルは、「ケルセチンショー」です。

【女性のライフスタイル大事だよ‼️】

ミライヘツナグ最先端医療学会
ミライヘツナグ歯科・内科クリニック
歯学博士　大島晃🤓
病気は病気として、
男性と女性は全く違うでショ❓
まさか、
同じと思ってますか❓
ホルモン、
生殖器、
思考だけテーマにしても差がある。
女性のライフスタイルに合った
歯科医療のために、
第2回Femteck Tokyoに行った‼️
ある企業の開発者(素敵な女性)に
話を聞いた。
ここまで盛り上がるのに
10年かかりました。
まだまだです。
これからも広めていきます。
と話してました。
ヘムケア、
ヘムテックについて
普通に女性と話しができた事が、
最大の情報収穫でした。😃
では✌️✌️

【たまねぎ🧅と言ったら、あの独特なフォルム】

ミライヘツナグ最先端医療学会
ミライヘツナグ歯科・内科クリニック
歯学博士　大島晃
たまねぎと言ったら、
カレーライス、たまねぎの味噌汁、
オニオンスープ、醤油ラーメンのトッピング、
オニオンスライス、ハンバーグ、シチュー
まだまだたくさんありますが、
身近すぎて話題になりませんね💦
たまねぎの世界の歴史はともかく
日本での歴史はどうなんでしょうか？
原産地
たまねぎの原産地は、
中央アジアから地中海沿岸とされてるんです。
栽培の歴史は古く、
肉料理に合ったことから16世紀頃には
ヨーロッパ各地に広がったんですよ❗️
日本の最初は、長崎県へ伝来。
日本には、江戸時代にオランダ人が
長崎に持ち込んだのが最初ですが、
たまねぎは定着しませんでした。
実際に定着したのは、
明治時代以降アメリカの品種が
北海道で栽培に成功した結果なんですね。
たまねぎの消費は、
第二次世界大戦後、
食生活の西洋化により
日本中に拡大したんですね！
食べているのはたまねぎの葉‼️
たまねぎを縦半分に切ると、
一番下に芯があるんです。
これが茎で、
そこから重なり合うように
玉を形づくっているのが葉で、
食用の部位なんですよ。
春先に出まわる葉たまねぎは、
成長過程の葉つきのままを収穫し、
長ねぎの代用として使用されますね。
たまねぎの原産地が乾燥地帯だったため、
きびしい自然に耐えるために、
葉に養分を蓄え、
重なり合って丸く成長したと
考えられているんですね。
たまねぎには、黄たまねぎ、
生食用の紫たまねぎや白たまねぎ、
黄たまねぎの生長を抑えて育てた
ペコロスとよばれるミニたまねぎがあります。
たまねぎの英語名「onion」。
ラテン語で真珠を意味する「unio」に由来。
真珠のように層を重ねながら丸く成長し、
神秘的なパワーを持つと
信じられたことから名づけられたようですね❗️
まさにその通りで、
最先端医療に用いられているんです。
では✌️✌️
参考資料
公益財団法人　長崎県学校給食会
長崎県学校栄養士会

【タンパク質を食う前に海藻を食え❗️】

ミライヘツナグ最先端医療学会
ミライヘツナグ歯科・内科クリニック
歯学博士　大島晃
最近、タンパク質ブームですかね❓
タンパク質タンパク質と栄養療法では、
唱えていますが、
タンパク質には、
動物性タンパク質と
植物性タンパク質があるの
知ってますか❓
どちらも同じではない。
プラントベースの理論では、
動物性タンパク質は摂らない。
簡単に言うと、
動物性タンパク質は、腸内環境を変えます。
便秘や臭う。体は、酸性に傾く。
植物性タンパク質は、死亡リスクが少ない。　
（国立がんセンター）
栄養は当然重要ですが、
現代科学では、
腸内環境の重要性を無視できない。
となると、
植物性タンパク質が重要になってくる。
さて、
ここで、
最も重要な話をします。
標高1500メートル超の高地に暮らす
パプアニューギニア人たちは、
みな全身筋肉質で、
日本人と比べてもはるかに
筋肉もりもりな体格をしている。
しかし、
彼らの主食はサツマイモで、
肉はほとんど口にしない
（お祭りの時、
年に2～3回ほど肉を焼いて食べる程度）。
つまり、
動物性たんぱく質をほぼ摂っていないのだ。
ほぼサツマイモのでんぷん（糖質）だけで
筋肉量を維持している。
パプアニューギニア人が
サツマイモを食べると、
腸内で分解され窒素が発生する。
彼らが持っている窒素固定菌によって
その窒素から筋肉の材料である
アミノ酸が生成される。
そのアミノ酸から筋肉が
できると考えられている。
一方、日本人の場合、
筋肉の多い日本人の長寿者には
「酪酸菌」が多い。
日本人の腸内細菌は世界的特徴がある。
日本人の約90パーセントに、
海苔などの「海藻」を分解する酵素を持った
腸内細菌の存在が認められている。
実際、日本の長寿地域での研究では、
筋肉量と相関したのは、
腸内で「酪酸」を作る「酪酸菌」を持つ
（ラクノスピラ、ロゼブリア、コプロコッカス）。
そして、
腸内に酪酸菌が多い人が
食べているものを分析すると、
「海藻」や「豆」、「野菜」、
「味噌汁」などだ。
肉を食べているから筋肉が多いわけではないだ。
酪酸は「酪酸菌」と呼ばれる
腸内細菌の善玉が腸内でつくり出す
短鎖脂肪酸の一種。
この酪酸には筋肉を溶かしてしまう
「HDAC
（エイチダック／ヒストン脱アセチル化酵素）」
という酵素の働きを阻止し、
加齢で筋肉が萎縮することを抑制する
働きがあることがわかっている（※）。
※Walsh, Michael E., et al. “The histone deacetylase inhibitor butyrate improves metabolism and reduces muscle atrophy during aging.” Aging cell 14.6 (2015): 957-970.
だから、
健康で長生きするためには
筋肉を減らさないことが重要であるが、
タンパク質を食う前に海藻を食え
ということです。
（参考図書:すごい酪酸菌、江田証）
簡単に書きました。
では✌️✌️

日本人の腸内環境

日本人腸内細菌叢は、①ビフィズス菌やブラウチア等が優勢し、古細菌が少ない、②炭水化物やアミノ酸代謝の機能が豊富である一方で、細胞運動性や複製・修復機能が少ない、③他の11カ国と比べて特徴が明らかとなりました。このほか、④海苔やワカメ（の多糖類）を分解する酵素遺伝子が、約90%の日本人に保有されるのに対して、他の11カ国では〜15%となり、本酵素が日本人集団に特徴的に広く分布していることも明らかとなりました。以上のような日本人腸内細菌叢の特徴には、生体に有益な機能が外国よりも多く含まれ、その総合的な有益性は日本人の世界一の平均寿命や低い肥満率等と関連することが示唆されました。

The gut microbiome of healthy Japanese and its microbial and functional uniqueness

SH療法って何？

歯を抜かない全身の健康を考えた矯正治療
かみ合わせの治療でもあるですよね？

それは、SH療法です。
SH療法は、お子さんから中高年の方まで矯正治療が可能です。

歯並び・かみ合わせの不正（悪さ）によって起こる全身への影響の改善を目指します。

こんな方におススメです。
・歯並びを整いたい！
・矯正治療を始めたことを内緒にしたい。
・大人だけど矯正治療をしたい。
・歯を抜くのはイヤ。
・全身の健康に歯並びが影響するなんて聞いたことない。

取り外し可能な装置を、
1日8～10時間お口に装着して行う矯正治療です。

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50歳以上の女性のイビキ

歯学博士
大島　晃🤓

睡眠時無呼吸症候群は
男性に多いと言われていますが、
女性の睡眠障害、

つまり、

いびきについては
女性特有の原因があります。
加齢によって舌を支える筋力が
低下したり、
閉経前後に
女性ホルモン
（プロゲステロン）の分泌が
減少して気道が
狭くなることなどが
関係してします。

更年期障害に起きる
倦怠感や頭痛、
不眠、発汗といった症状が、
実は更年期の影響ではなく
睡眠時無呼吸症候群である
場合があります。

そして、

現代人特有の歯並びが小さく、
狭い歯並びやホルモンの影響
が重なり
そこに
口腔機能低下すれば、
様々な
不定愁訴を示します。
そして、
睡眠時無呼吸症候群に
なることがあります。

多いに
歯科に関係します

予防として、
必要な場合は、
歯を抜かない
矯正治療を行います。
歯科は、
虫歯
歯周病
入れ歯
インプラント
だけでは
ないです。

50歳以上の女性で
歯並びが小さく、狭く、
舌に歯型がつき鼻呼吸が出来ず、
睡眠障害を持っている方は、
女性のライフステージに
深く
関係してます。

様々な症状が出て
あわてる前に
女性のでライフステージに
詳しい歯科医師に
相談すると良いです。
では✌️✌️

【健康は、待っても来ない!】

ミライヘツナグ最先端医療学会
歯科医師の
大島　晃です🤓
「人は血管と共に老いる」
これはアメリカの医学者、
オスラー先生
（William Osler 1849-1919）の言葉です。
つまり、
歯科であろうが、医科であろうが、
人は、
血管が健康である必要があります。
また、近年、
「老化は病であり、
治療や予防ができる可能性がある」と
考えられるようになってきてます。
細胞レベルで話すより、
生活に密着した話題から言うと、
やはり血管の健康です。
身近であり、
わかりやすいです。
血管は、心臓を基準すると
全身の 血管の総延長は約10万km。
地球2周半にもなる。😲
この血管を
常に健康にする必要があります。
なぜか、
血管の働きを整理しますと、
全身に栄養を運んでいます。
また、
老廃物を運んでいます。🤩
血管の多くは、毛細血管です。
毛細血管がなくなれば、
全身に栄養障害が起こり、
組織は死にます。
例えば、身近では、
むし歯、歯周病、
糖尿病では、
バーチャー病などがあります。
血管そのものが、劣化では、
動脈硬化、
高血圧
心疾患、脳疾患が、
代表的ですね!
では、
血管の健康は、
どうしたらよいかです。
身体を取り巻く環境を
よくすることです。
テーマを絞ると、
体に良い栄養素を取り入れること。
具体的には、
糖質、タンパク質、脂質、
ビタミン、ミネラルの
5大栄養素ですが、
忘れている栄養素があります。
それは、
水と空気です。
質の良い水、空気が重要です。
特に、空気は、
単に質の良い空気だけでなく、
呼吸法が重要です。
それは、
鼻呼吸です。
現代社会では、
鼻呼吸が出来ず、
口呼吸の人が非常に多いです。
口呼吸は万病の元です。
呼吸は浅くなり、
体内に取り込まれる酸素が少ないので
ミトコンドリアの活性が悪くなります。
代謝が悪くなれば、
活性酸素の発生もあり、
身体全体の組織異常、
つまり炎症が発生。
病気になります。
健康になるための健康に
栄養素は重要です。
その中でも、
空気つまり、
酸素の摂取については、
ほぼ語られていない。
では、どうしたら、
呼吸機能を健全にするか?
口呼吸から鼻呼吸に変えれば良いです。
しかし、
多くの日本人は、
口が小さく、狭いです。
つまり、
狭窄歯列です。
アダプターを装着して生活するか、
歯を抜かない矯正をする必要があります。
それだけでなく、
トレーニングが必要です。
血管の健康は、
人生の健康に繋がります。
人生の健康は、
あなた自身の健康に繋がります。
あなた自身の健康は、
家族の健康に繋がります。
家族の健康は、
世の中の健康に繋がります。
では✌️✌️

【歯列矯正は、 永久歯列からでは遅すぎる!】

無駄な思考除去マンの
歯科医師の大島です🤓
双子の姉妹がいます。
大変かわいい双子の姉妹です。
大変明るい双子の姉妹です。
大変賢い双子の姉妹です。
双子の姉妹二人は、
小学校を卒業して中学生になった時、
二人は、
歯並びを気にするようになりました。
しかし、
当時は、
抜歯矯正が全盛の時期でした。
最初は、
歯を抜いてまで、
歯並びをキレイにしたくないと
双子の姉妹は、考えてましたが、
お姉さんは、
歯を抜く矯正を行いました。
健全でキレイな歯を
上下左右合計4本歯を抜き、
歯列矯正を行いました。
妹さんは、
歯を抜きたくないと考えましたので
歯を抜かない歯列矯正を
行うことにしました。
お姉さんにとって、
歯を抜く事は、大変辛い経験でしたが、
2~3年で歯並びがきれいになり、
スマイルラインも素敵になり、
大満足でした。
妹さんは、
歯を抜かない歯列矯正を
行っているので、
2~3年では、まだ不安定でしたが、
かなり、整って来て
遅れて歯並びはきれいになり
スマイルラインも
お姉さん同様キレイになりました。
そして、
双子の姉妹は、大喜びでした。
その後、二人は、
同じ大学を卒業し、
まもなく結婚して、
離れ離れの生活を
過ごしてましたが、
それから、25年後
久方ぶりに再会して、
違いがありました。
双子の姉妹の一人は、
若々しい容貌でしたが、
もう一人は、
かなり老けた容貌でした。
一体何が違ったのでしょうか!
あなたは、
美容ということでどれだけ考えますか?
親御さんや双子の姉妹も
単に歯並びがきれいになって
口元が素敵になれば良いと
考えたと思います。
誰も将来の変化を
気にすることもなかったです。
では、何が違ったのか？
それは、
情報を入手して知識を
持ったことの差です。
双子の妹さんは、
当時、
歯を抜きなくないので、
情報収集を始めました。
この時代は、
インターネット時代では
なかったので、
街の図書館で、情報収集し、
歯を抜かない矯正法の
知識を得てました。
現在は、
インターネット時代全盛ですので、
歯を抜かない歯列矯正方法について、
記載されているサイトが
たくさんあるので
情報収集しやすい時代ですが、
歯を抜かない矯正歯科も
様々な考えて方がありますので、
情報収集は、
幅広く行う必要があります。
知識は、強い力ですね!
では、一部紹介します!
歯列矯正は、
早い時期の介入が良いです。
世間に拡まっている情報は、
矯正歯科治療は、
永久歯列(中学生)になってから
行えば良いという情報が
何十年も蔓延してます。
現在は、
妊娠前からの情報収集に始まり、
新生児、乳幼児からの介入を勧めてます。
しかし、
実際の矯正治療は、
5~6歳からのスタートが現実です。
なぜか!
身体の発育時期が分かっていれば、
早い時期に
介入する必要がある事がわかります。
これは、
保護者、母親、父親が、
知る必要があります。
歯科界では、
情報発信しているが、
悲しいですが、
なかなか
世間に伝わっていないのが現状です。
なぜ歯列矯正に
フォーカスするか!
現在、
乳歯の歯並びは、
きれいに並んでいる子供が多いので、
お母さん、お父さん、
ご家族大喜びです。
しかし、
正常な乳歯の歯並びは
隙間が開く必要があります。
隙間のない乳歯の歯並びは、
永久歯列になった時は、
歯列不正になります。
また、現在、
乳歯も歯列不正になる子供が
増えてます。
つまり、
歯科が介入するのは、
早ければ早い事が分かります。
もう少し、発育の話をします。
頭部の発育は、
およそ、６歳位で60%
小学高学年で80%
思春期で100%です。
そして、
歯を抜かない矯正は、
発育過程を活用しますし、
骨格形成終了後にも
歯並びを整える考え方です。
歯を抜く矯正は
骨格発育は終了後に
行う考え方です。
そもそも、
歯列不正の子供たちは、
歯が、顎に並ばないので、
顎が小さく狭いです。
この状態では、
食事は、
くちゃくちゃ音を立てて食べます。
込み込みも水を飲みながらです。
鼻で呼吸できず口呼吸です。
いびきもしますし、
睡眠時無呼吸症候群にもなります。
また、
口呼吸のため、
睡眠障害、
上咽頭の慢性炎症を起こし、
自己免疫疾患、IgA腎症、
ネフローゼ症候群、掌蹠膿疱症、
乾癬、アトピー性皮膚炎などに
なりやすいです。
姿勢も猫背になります。
つまり、
この状態で
歯を抜く矯正治療を行うと、
先に挙げた症状、疾患が
悪化する事が予想されます。
さらに、
20歳を過ぎると、
頭部顔面骨は、
吸収が始まり、
細く薄くなります。
顔の表面から見ると、
顔の中心となる骨が
変化するので、
シワ、たるみが
一段と強調されてきます。
歯を抜く矯正治療を行った人は、
もともと、
歯並びを小さくしたので
著明に、
顔はくぼみ、口元にはシワが
増えてきます。
最初に話した、
双子の姉妹は、
25年後に会った時の差は、
しっかり情報を入手し知識を持ち
実践したからです。
最後に、
歯を抜かない矯正歯科を
したからと言って、
すぐに歯並びが綺麗になったり、
美しくなったりということは
保証できません。
しかし、
歯を抜かない矯正歯科が
あなたにとって、
常に将来の美容面、
健康面に役立つという事は
保証できます。
では✌️✌️

入れ歯で悩んでい人多い‼️

入れ歯で悩んでい人多い‼️
1本歯を抜いてしまった🥶
担当の歯医者さんからは、
針金のついた入れ歯、
歯を削って入れるブリッジ、
インプラント、
後は選択肢として何もしない、
と言う話を
切り出されたという人
多くないですか❓

そもそもインプラントを
入れたくない
あるいは、
歯を削りたくないと言う方も
多いと思います。

ならば、
選択肢としては
入れ歯、
あるいは、
何もしないということになります。

何もしない人は、
噛み合わせに無理があり、
他の歯を悪くする場合がありますので、
ぜひ避けてもらいたいと
考えています。

となると
入れ歯が注目されるわけです。

しかし、
入れ歯は、
針金を使って引っ掛ける
入れ歯がほとんどです。

しかも金属色です。

もし、これが歯の色に
近い白い色でしたら

どうでしょうか？

入れ歯としての
選択肢はあると思います。

また、
削らないブリッジと
いうものがあったとしたら、
いかがでしょうか？

新たな選択肢に
なるのではないでしょうか❗️

連絡お待ちしております。