春・・・？ 陽気な一日

あたたかな一日
思わず、パンジーを２株を買って鉢植えにした
このままあたたかく春に？
余りに寒い毎日だから、

ポッと、神様が陽気のプレゼント？
「冬はまだ続くけれど、その先には、春だよ、がんばろう！」
・・・そんな感じかな。。。

このところ、身体も声も使いすぎ、

おまけに、胃まで働かない

気が付けば、１月も、もう終盤
１月は行く、２月は逃げる、３月は去る　

のんびりできるのはその先の春、

かなぁ・・・　

、
「腹式呼吸の健康コーラス開講」
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回 Skyの健康コーラス
1月27日(月)AM10:30～

穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
心身の活性作用抜群！楽しく歌って健康リフレッシュ
皆さんの生活にワンポイント、輝くエッセンスのようなひと時となりますように

健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に

童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
楽しく、優しく癒され、明るく！
健康コーラスを皆さんで和やかに楽しみましょう♪
月2回のコーラスは月曜日の午前10：30～11：30

30，40，50代のマダム ～ 70，80代のヤングシルバー世代の皆さん！
（※ 性別・年齢・コーラス経験の有無は問いません）
心身の健康と 生活リズムの向上に
楽しくお気軽に参加なさってください
同時募集！
ピアノ・声楽個人レッスン、　幼児グループレッスン、
お仕事の余暇を利用して始めませんか？
個人のヴォイストレーニング、腹式を取り入れた個人レッスン受付中♪