元気 ! 元気 !

つばめの赤ちゃんが、
ぴょぴょ ♪ ちっ ちっち ♪　

 一生懸命鳴きだしましたッ
よかった。。。　ホッ
ものすっご～～～く　嬉しいです

つばめちゃんたち、元気に育って、巣立ってください
今日は　これで　　充分 幸せ　

ありがとう、です

丹波路をドライブ通勤で、フっと目にした
梅雨空の、畑のひまわり。　

まだ小さくて、蕾もないけれど、
どのひまわりも、みんな一生懸命に、空に向かって
伸びようとしている姿！　
夏は目の前！！！　 がんばりましょう


腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回Skyの健康コーラス
7月 14日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に