清々しい小春日和の今日は健康コーラス
…コーラスと言うより健康作りLabo
今日は五臓のお話も👍
奥深い中国医学まではなかなか踏み込んでいないので、自分自身の今後の勉強課題に興味をそそられている。
いずれにしても初冬に弱りがちな肺も、大腸との関連は大きいので、腹式呼吸と腸活運動は皆さんに大切にしていただきたいです✨
今日は足腰と腹筋を鍛えること中心で、呼吸法を取り入れたトレーニングでした！
通われて丸2年立つ生徒さんが、腹式呼吸での片足立ちに全くふらつかなくなってられるので、私の方が実に大きな喜びでした❤️
当初は姿勢が悪く、腰の具合が悪い方でしたが、ずんずん良くなられ、この2年の成果が現れて来られて、本当に積み重ねの大切さを実感します。
歌は、、、
19日のクリスマスコンサートに向かっての立ち位置を決めたり、で、楽しく和やかに、換気はし続け、ペットボトルの飲み物も度々飲みながらでした
厳しいコロナウィルス対策を実施しながらのクリスマス発表会ですが、皆さんイキイキ❤️
今年はSky Music Labo♪の方のみの参加で外部者は残念ながらご入場できませんが、ゲストプロフルーティスト森本英希さんの演奏も楽しみにさせて頂きましょう
コロナ対策にお茶のうがいもしっかりしましょう❣️
健康第一で、免疫力アップ、自己防衛しっかり❗️日々を楽しみましょう
生活リズムアドバイザー&
健康リズムカウンセラー さやか(*´∀`)♪
