■継続から習慣へ

ある方の研究に、「人間は変化を受け入れるまでに、

時間がかかる。

しかし、三週間やり続けると、

それがあまり苦でなくなる。

三週間は苦しみであっても、やり続けること。

そして、三週間できたならば、半年続けるてみる。

半年続けられれば、

その新しい習慣はほぼ自分のものになっていく」

ということが、述べられいます。

 自分を変えたいと願っている人は、

まず、小さいことから始めましょう。

そして、毎日毎日、それを必ず続けましょう。

 

　　　　ほんとうの自分をさがして　大川　きょう子