ペダリングスタイルの迷走

フジ５５までの練習期間はあと一週間、実質の練習日は数日のものかと思われます
そんな時期になってペダリングのあれこれで迷走中
大丈夫か？



以前、ペダリングスキルを高めようと始めたケイデンス１００練習、続けるうちに高めのケイデンスに少しだけ慣れてきた感じが致しました
そこで次に取り入れたのが、強いペダリングも出来る様にと重いギアーのペダリングでした
とにかくガンガン踏む、そんな練習をしておりました

そんな時期にスレイプニルさんからお借りしたオーバルギアーのQ-RING
「このギアーは高ケイデンス向きだよ」ってスレイプニルさんから言われていたのですが、折しも高トルクの練習中であった私にはオーバルの51Ｔがとても魅力的に見えまして・・・
脚力も無いくせにアウターギアーを無理やり踏んでおりました
はい、結果は明白ですね
すぐに売り切れちゃいます、私の脚

やはり高ケイデンスかな？
と、今日は柳島Expressを久し振りのケイデンス100練で走ってまいりました


今夜は夜勤
天気はまずまずなんですが、あまり欲張れません
柳島Expressでペダリングの練習する位が丁度良さそうです

１０時半頃に漕ぎ出しました

天気はくもり、暑くなく練習には都合のいい条件でした
ケイデンスに気を配りながら境川ＣＲを行きます
ギアーはインナー、39Ｔのオーバルです
ＣＲには多くの自転車乗りが繰り出してました

松波の交差点でＲ１３４に入り、ここから柳島までの区間の往復が練習のメインになります
少し回し過ぎたかな？ケイデンス105～110あたり
しかし疲れはあまりありません

柳島で折り返して暫らく走ると、信号待ちで一人のローディーに追い付きました
後ろの私に気付いたそのお方、ちょっとペースアップしてくれまして36km/h辺りの巡航
追い越さなくて良かったぁ・・・
丁度いい感じなので松波の交差点までずっと後ろに付かせて頂きました

松波交差点で海岸線を離れて、ペースもやや落ちましたが境川ＣＲも快調に走って帰ってまいりました


ケイデンスが高めだとあまり疲れずに済みました
まぁ、Ａｖは少し低めでしたががこの感じがいいですね
インナーギアー主体のケイデンス100、私の脚にはやはりこれかな？



柳島Express(境川ＣＲ～松波～柳島　　往復)
37.96km　　(Av26.83,Mx41.16,AvC90)