しもやけ

左足がしもやけになりましたがやっと直りかけかゆくてなりません　

包帯を巻いているので運動が出来ず靴下がいいようにはけませんでした。

医者の許可がおりたので昨日は健康づくりに行ってきましたと言っても

プールの中をゆっくり少し歩いただけです。

今日も行ってみようと思っています。

なんとなく運動になっているみたいです。      

ゆずジャムも失敗もなく出来上がりました。      

26日の食事

朝

　　

昼　そば、はりはり漬け。

　　

夜　大根ちりめん、八宝菜ご飯、ぬか漬け、ジャッキー。