2月15日 定期健診。異常なし。血圧も落ち着いている。今日は久しぶりに飲もうとビール500ｍｌとハイボール500ｍｌを買う。
ここで、飲んでしまった。
するとだんだんに量が増えて、結局、やまる前の量に戻ってしまった。
そして、元の症状に戻って行った。変な夢、嫌な思い出、自己嫌悪と焦燥感。スローランニングも段々おろそかに。
3月15日16日の2日抜くも、また、飲み始める。
寝るときに心拍がはっきり聞こえるし、5時間で目覚める。
どんよりとした頭痛が朝残っている。
妻の物言いでカチンとすることがあっても聞き流せて来てたのに、声を荒げて言い返すことが増えてきた。
3月末に、親がグループホームに入ることになり介護に行かなくてもよくなった。
4月5日、また、アルコールから、脱却しようと思う。
