3月からのダイエット

腰痛の原因が少しずつながらわかってきました。
要は背筋の筋力不足。
主な原因は現在の体格。

少しダイエット頑張ります。
とりあえず３月１日からスタートして、３月末までに70kgを下回るところから。

身長数値－100×0.9＝理想体重

と聞いたもので、とりあえず自分の理想体重は60kg以下みたいですが、まずはこの辺からスタートしよう。
成功したら継続して、腰痛緩和に貢献しよう。


あくまで腰痛を治すのが目的。
決してもてるとかカッコよくなるとかじゃないんで。