腰痛の原因が少しずつながらわかってきました。
要は背筋の筋力不足。
主な原因は現在の体格。
少しダイエット頑張ります。
とりあえず3月1日からスタートして、3月末までに70kgを下回るところから。
身長数値-100×0.9=理想体重
と聞いたもので、とりあえず自分の理想体重は60kg以下みたいですが、まずはこの辺からスタートしよう。
成功したら継続して、腰痛緩和に貢献しよう。
あくまで腰痛を治すのが目的。
決してもてるとかカッコよくなるとかじゃないんで。
要は背筋の筋力不足。
主な原因は現在の体格。
少しダイエット頑張ります。
とりあえず3月1日からスタートして、3月末までに70kgを下回るところから。
身長数値-100×0.9=理想体重
と聞いたもので、とりあえず自分の理想体重は60kg以下みたいですが、まずはこの辺からスタートしよう。
成功したら継続して、腰痛緩和に貢献しよう。
あくまで腰痛を治すのが目的。
決してもてるとかカッコよくなるとかじゃないんで。