7月18日のジョギング

　

今朝のジョギング。

今日もお仕事休み。歯医者の予定が入ってる。

 

朝早いうちに走ってしまいたい。。。と思っているけど、

なんちゃって筋トレをしてから行きたいので、どうしても5時半近くになってしまう。

今朝は5：20くらいかな

 

 

日が出て照り付ける。

カラスウリはもう閉じ始めてる

 

↑　ヘッドランド到着。。（東・表パーク）

波が小さく、サーファーは一人もいない。

 

↑　大きい流木、砂に埋まってしまった

 

富士山は、輪郭がほんのわずか見えるくらい、ほとんど見えてない。

湿気ですか？

 

早朝から気温が高いので、今朝のジョギングは往路だけで、復路（帰り）はウォーキング中心で。

じゃないとバテそう。

 

↑　「毛深い」で載せたヒマワリ、ぐんぐん伸びて

 

↑　咲いた～　でも花は小さめね

 

↑　葉っぱ毛深い

 

家に戻って、シャワー浴びて洗濯して掃除機かけた

お昼はカルディで買ってきたかけつゆ（瀬戸内レモンオリーブオイルつゆ）でそうめん作った。

（温玉付き）

 

なので、もう今日の家事仕事終了。

 

↑　今日のスムージー

（ダイスカットイチゴとセロリ、シソ、ヨーグルト、牛乳、はちみつ少し）