オリジナルケア

今日は朝から何だか体が重く、二度寝したり、昼寝したりしました。
体力的にも気分的にもボディヒーリングには程遠く、結局欠席しました。

おなかにガスがたまっています。だるいのはそのせいでしょうか。

夕方にオリジナルケアのプログラムがあります。
なぜか（これには出たい）と思い、出席してきました。

このプログラムには数回しか出席したことがありませんが、
毎回動きが異なります。今日は寝た状態から体を動かしました。
ストレッチを充分にしたせいか、体からどんどんガスが抜けていきます。

骨と骨の間を広げていく、というのがやはり基本のようです。
インストラクターOさんの立ち姿が、相変わらず美しい。

腕を左右に広く広げる。
長座の姿勢から足を伸ばす。踵を前にぐっと出す。
つま先を伸ばす。前屈する。
色々な動きをゆっくりと行います。

最後はバレエのように、両腕と胸を左右に広げたあと、
今度は両腕と胸を内側へ向かって閉じていきます。その繰り返し。
開く、閉じる。この動きが心地よい。

レッスンを終えた後、妙に体が軽くなっているのを感じました。

ジムと言っても、きついプログラムばかりではない。
このような癒しに近いプログラムを受けることで
バランスを崩した体調を整えることもできるのだ、と発見でした。

今日は出席してよかった。