お灸の効果

五十肩に悩むいとこにお灸を勧めました。

お灸を始めて1年ちょっと。「お灸をすることの効果は？」と聞かれたら、私の場合は次の2点です。

・風邪をひかなくなった
・お腹を壊さなくなった

以前は熱も出なければ喉の痛みもありませんでしたが、一度風邪をひくと毎回だるさが1～2週間続きました。今でもどうかするとちょっとだるくなることはありますが、それもこの1年間で1〜2回程度数える程度。（やけにくしゃみが出るなぁ）とか、（やけに鼻水が出るなぁ）と思った時、すぐに葛根湯を飲みます。大概はこれで何事もなく終わってしまいます。
また私は子どもの頃からお腹が弱く、脂っこいものを食べたり食べつけないものを食べたりするとすぐにお腹を壊す性質だったのですが、最近は殆どお腹を壊しません。
運動等他の要因もあるのでお灸のおかげばかりとは言えませんが、それでもやはり効果があるに違いない。そう思い、毎朝のお灸を続けています。

まあ、お灸をしているツボもツボですからねぇ。

合谷（風邪の予防その他）
太白（お腹の調子を整える）
掌丹田（気が入ってくる）
湧泉（気が入ってくる）

お腹とか脚とかのツボは火傷になるのでやめました．．．

朝起きるとお灸。この5分間は気持ちも落ち着くので、リラックス効果も期待できます。

=>　この後、鼻風邪をひいて2日程うすらだるくなりました．．．

コアクロスに出席してきました

ジムの「コアクロス」というスタジオプログラムに出席してきました。シーエックワークスと内容はあまり変わらないようです。これまで数回シーエックワークスに出席、その度にひどい筋肉痛になりました。ひどい時は当日夜に筋肉痛。

それがなんと！　今回は内転筋と背筋に違和感が残った程度です。

ホバー、サイドホバー、クランチ。これまでキツイと思ったワークがきつくない。これは日頃の鍛錬の成果？　きつかったのがチューブを使ったスクワット。下肢は大したことないのですが、Vの字に上げる腕がだるい、きつい。うん、腕の筋力がまだ足りないようですねぇ。

しかしながら毎朝のエクササイズの効果が出ているというのは嬉しいものです。また明日から頑張るべ。

静岡に帰りました

静岡に引っ越した友人に会いに行く下の娘に合わせ、先週娘ふたりと静岡に帰りました。

静岡は私の生まれ故郷です。この夏NHKで放映された『あてなよる　駿河湾を飲む』を見て、駅周辺の風景に郷愁を覚えた私。実家には泊まれないため駅近に宿を取ったのですが、これが功を奏した。はい、飲み屋のハシゴです。おでん、はんぺんフライ、かつを、まぐろ、生じらす、桜海老、ながらみ。いや～。静岡、美味い。

母親とは松風閣で食事。このホテルはお高いこともあり、宿泊ではなく日帰りプランにしています。レストランの個室を借りて食事をし、温泉に入り、ゆったり過ごします。食事はそれなりに美味いし、眠くなったらうたた寝もできます。天気がよいと富士山、駿河湾、伊豆半島が見えます。穏やかな静岡の海。

久し振りに親戚にも会い、楽しい時を過ごしました。事情によりここ何年か故郷が遠く、根を失ったように感じていましたが、やはり自分の根はこの地にあったのでした。
なんのかんの言っても私は子どもの頃まわりの人々の愛情を受けて育ったのだ、そう思えたことはとても幸せなことでした。

生まれ故郷は、やっぱりいい。じぶんの生まれたところを忘れちゃなんねぇ。

関東甲信越、小さな旅

先々週「星が見たい」ということで栃木に行ってきました。この時はあいにくの空模様で星は今ひとつでしたが。

中禅寺湖、華厳の滝、憾満が淵。あの辺りは寒いんですねぇ。カットソーにヒートテックを重ね、パーカを着、その上からダウンベストを着用、仕上げはマウンテンパーカ。これだけ着込んでも、足元から冷えてきます。宿にはおこたが。嬉しかった。

ずっと行きたかった大谷資料館。見ごたえがありました。中は底冷えがして、身体の芯から冷えました。足尾銅山は歴史の表と裏を考えさせられました。

娘たちの希望でゆばむすびなるものを食べました。だしをきかせたおこわを湯葉で包んだおむすびなのですが、これがとっても美味い。湯葉がいい味を出しています。もう一度食べたいなぁ。帰りに佐野拉麺を食べて帰ってきました。

次回は「星を見る」に再挑戦したいと思っています。