どうすっかな。

毎朝、目肩腰にＥＸを２錠飲むことにしたのだが、
飲んだんだか飲んでないんだかわかんなくなってしまう。
朝飲んだらビンのラベルをこっち向けて、寝る前にラベルをあっち向けよう。
　→寝る前にビンを回すのを全く忘れる。
寝る前じゃなく晩飯の支度するときラベルをあっち向けよう。
　→寝る前に「今日まだ飲んでなかったか」とまた飲んでしまう。
昼ごろおしっこして黄色かったら飲んだんだと判断しよう。
　→寝る前に「今日飲んだんだったか」と考えてしまう。