ブートキャンプ ４日間

ブートキャンプ初日。基本プログラム（５５分）
二人で画面を見ながらせっせと動く
準備運動だけで少しバテ気味
しかも私は腕立て伏せ１回も出来ないことが発覚
両膝をつけての腕立て伏せで頑張りました
体が悲鳴をあげ始めた頃にビリーバンドの出番が来た

３～４回ほどの伸縮運動は平気だったけど、だんだん腕の筋肉が
「無理です」「限界です」「ありえません」と言いだした（笑
フォームはボロボロだが、気合と根性で５５分頑張ったよ
終わった後は、しばらく動けなかったね



キャンプ２日目。
初日と同じＤＶＤでのエクササイズだ
全身筋肉痛なのに、さらに筋肉をいためつける
旦那様は頭から水をかけたような・・尋常じゃない汗のかきかたをしてた
私は殆ど汗かいてない

エクササイズが終わり、２人とも初日ほどの疲れは無かった


キャンプ３日目。応用プログラム（５５分）
ＤＶＤ２枚目だ
基本プログラムを応用した、ちょっとハードな内容です
この日から旦那様が、飲みやら出張やらで忙しくなり、私一人で頑張ることに・・・

２０分、みっちり筋肉をいため続けた後に来るビリーバンドでのエクササイズ
あまり汗は出なかったけど、か～な～り～ツライ
腕があああお腹があああ股関節があああ太ももがあああ

そんな時にビリーが
「君なら出来る」「もう少しだ」と、タイミングよく声をかけてくれる（笑
ホント、良く出来たＤＶＤだわ～


そんなこんなで、キャンプ４日目。
初日に比べて、汗が出るようになった
筋肉痛はあるものの、体は動きやすくなっているようだ

そろそろ何らかの変化が出たかな（＾＾）♪～と

体重計に乗ってみるが数字は変わらず

体脂肪率も変わらず
ウエスト・・・・・・数ミリ減った・・・かな・・・・・？


残り３日で、どんな結果が出るんだろう・・て言うか、何も変わらないんじゃないか

そんな不安な気持ちを払いのけ、ビリーを信じて私は頑張ったのでした



つづく　(≧▽≦)