こう雨ばかり続くと、
せっかくの三連休もどこにもいけません。
それで、再びビリーを真剣にすると、汗びっしょり。
朝、自分だけで汗かいてシャワー。
夜には、息子や娘も巻き込んで、もう一度ビリー。
へとへとですが、何とかこなして、睡眠。
今朝は、目覚めすっきり。
筋肉痛は明日か、あさってか。
せっかくの三連休もどこにもいけません。
それで、再びビリーを真剣にすると、汗びっしょり。
朝、自分だけで汗かいてシャワー。
夜には、息子や娘も巻き込んで、もう一度ビリー。
へとへとですが、何とかこなして、睡眠。
今朝は、目覚めすっきり。
筋肉痛は明日か、あさってか。
この前 ビリーさんが来日したときに
ちらっと拝見しましたが、彼ってなんて
ほめ上手なんでしょう・・。
ムリしすぎには、気をつけて
がんばってくださいね～～。
わたしも、運動しなくっちゃ・・。
ブートキャンプはとてもきついと聞きますが
いかがでしょうか？
夫に是非トライさせたいのですが・・
是非是非続けて、ブログで報告してくださいね。
頑張ってください。
ＤＶＤの中でもほめながら、
やらせて、たるんだところで
締めるみたいな、セリフが多く出てきます。
運動自体は簡単なのですが、
しっかり筋肉を鍛える効果のある
ものを繰り返すので、あせがびっしょりになります。
継続は力なり、で頑張ります。
と言うのは基礎編だけでも４５分間みっちりあります。途中でやめられないので、
どうしても基礎編だけは続けてしまいます。
旦那さんにはぜひお勧めです。
土曜日や日曜日の週に１回でも
効果はあると私は思いますが、、、。