久々のランニングでダウン！

先月末に走ってから２週間がたった。
その時は最低体重で、最低の体脂肪率だったのに、
今回は２キロ増加して、体脂肪率は元に戻っていた。

理由は簡単。先週は町の盆踊りで
仕事はもちろん積極的にしたけれど
ビールの量も半端ではなかった。

さらに今週は帰省でまた飲みっぱなし。
それも朝から晩まで。
さして運動もせず、食っちゃ寝生活。

そりゃ、体重も増加するわ、、、。

タイムもがた落ちで最低タイムだった。
来週にはサッカーの練習試合もあるし、
野球の練習試合もある。
昨日走っておいて良かった。
少しは、ましになるだろうと思う。

やっぱり継続は力なりです。とほほ。