ランニング 暑い

今週は歩かなかったが、
タイムは前回より遅かった。

どうしてかと考えた。

暑かったので、帽子もかぶって、
ジャージも短パンにして、
水分補給の水筒も持って走った。

準備万端だと思ったが、
暑さでスピードが上がらなかったのが
原因だと落ち着いた。

確かに冬と比べると１０℃以上高いし
スピードはどうしても落ちてしまう。
あまり無理をせず、慣れるしかないと
思っている。
ビールを飲む機会が多かったので、
最低体重からは少し上がったが、
今週中に元に戻す。