2019/12/08

運動と言う程ではありませんが、毎日 テレビ体操しています。

6時25分からは起きれないので、iPadでYouTubeにて。

1真面目にすると結構きついです。

最初のリズム体操も。

肩こり、腰痛予防にも是非

日曜日 お休み   今日はまだしていない  しようかな

写真も撮りに行っていないので久々の文字だけですが、

NHK のテレビ体操一度トライしてみて下さい！