梅雨仲休みの午後

　朝から好天と言うことで、私が勝手に"梅雨仲休み"と付けてみましたが、水曜日までは晴れの日が続くようです。

　朝食後、家内の聴力が落ち、補聴器を使っても聞き取りづらいと言うことで、当地の専門医の検査を受けるため、私が運転手としてついてゆきました。

　そんなことで日課のウオークは夕方の涼しい時間帯に歩くことにしました。

　日中は日射しが強いものの南風が吹いてくれたため涼しく過ごすことが出来ました。

　午後3時ころ、久しぶりに家庭菜園に行ってみましたが、キュウリ・ピマンをレジ袋一杯に採ることができ、新鮮な野菜が食べられるので喜び一杯です。

　夕方、涼しい風を一杯に受け、腰に違和感があるものの、気分的にはすごく快調でしたが、無理をしないことにしていますので、今日も最盛期の1/3だけ歩きノルマとしました。
　
「今日の一枚」は、好天の一日の終わりに近い空模様が印象てきでしたので「梅雨仲休の午後」としてみました。

緑樹下を走る

　今日も朝寝坊で7時半が一日のスタートです。

　朝食のメニューは一年中ほとんど変わらない、パン・サラダ・フルーツ・コーヒーの軽めで、年齢相応の摂取カロリーですが、油断すると間食に甘いものを食べてしまい、敏感な体重計のおせわになっています。

　折角、63kgに落とした体重が、67kgにリバウンドすることもありますが、腰の違和感にも体重増加が影響しているのかもしれません。

　ウオーキングで5kg落とすのに１年かかりますが、体重を増やすのはいとも簡単なのには驚きです。

　今朝のウオークも休み休みで最盛期の1/3位がやっと、と言う悲惨な私の体です。

　家を出るときは、さわやかな風に吹かれ気持ちよく歩き始めましたが、短い距離とは言え最後には汗ばむほどでしたので、少しはカロリーを消耗したと思うのですが　?　

　何時も飲んでいる整腸剤が無くなり、ドラクストアーまで歩いて買いに行きましたが、500mほどの距離でも、足の痺れを感じこれも休み休みと言う状態で、何時頃まで整形外科に通わなければ、ならないかと思うと悲惨な気持ちになてしまいました。

　「今日の一枚」は、歩くより写真を撮るのに時間をかけてしまいますが、これもストレス解消法だと思うと楽しさが一つ増え、同じコースを走る人を応援したくなり、シャッターを押しましたので「緑樹下を走る」とタイトルをつけてみました。

樹下の楽しみ

　朝寝坊デーと言うことで、起きたのは7時半頃でした。

　日射がはあるものの爽やかな風が吹いているためか、それほど暑さを感じない。

　そんなことで朝食後、ウオーキングに出かける。

　腰の違和感は相変わらずでしたので、なるべく負担をかけないよう休みゆ休みのをウオークでしたが、公園の緑が優しく感じられ歩くのが楽しくなりました。

　帰宅後、今度は整形外科にリハビリを受けに行く。

　本来だったら昨日受ける予定でしたが、仕事の会議の後、ついつい暑さに負け、冷たいビールで喉を潤しと言うことで、リハビリはキャンセル。

　そんなことで、腰の治療に専念せず、歩いたり・お酒を飲んだりと自分で自分を責めてしまいました。

　「今日の一枚」は、公園の芝生の緑がまぶしい中、グランド・ゴルフを楽しむ人が羨ましく思いましたが、新緑下にピッタリと言う想いが感じられましたので「樹下の楽しみ」としました。

雨上がりの幻影

　天気予報はピツタリ、朝から雨でした。

　内心これで今日のウオーキングは中止と喜んだところです。

　残念ながら朝食を終わった頃には雨も上がり、東の空には青空さえ見えてきました。

　でも、こけも千載一遇のチャンすと考え、歩くことにしました。

　いつもの公園は、雨上がりの被写体があちこちに見え、歩くのかデジカメのシャッターを押すのか戸惑うほどでした。

　午後、仕事の上合わせで出かけましたが、今度は気温もあがり、30度を超す暑さで、あまりにも一日の温度差があり、とうとう体調を崩してしまいました。

　この日記を書き始めるまでの4時間は、自分の体ではないと思うほどの気分のわるさでした。

　「今日の一枚」は、公園をウオーク中にデジカメに収めた一枚で、あまりにも幻想的に写りましたので「雨上がりの幻影」と昨日と同じタイトルとしました。

雨上がりの幻影

　朝から晴れたり曇ったりと不安定な空模様、それでも昨日に比べ涼しいので助かる。

　日課のウオークに万が一のことを考え、折り畳み傘を持参する。・・・結局使わずしまいだったのだが、雨に降られるよりまし。

　涼しさに誘われてか、結構シニアのジョガーやウオーカーで何時もお世話になっている公園は盛況でした。

　帰宅後、家の玄関周り植木の枝が伸び放題になっていたが、ついつい先延ばしにしていたが、思いついたのが吉日と言うことで一時間ほど汗をかく。・・・すっきりしましたので、来客があっても大丈夫。

　「今日の一枚」は、公園の樹木の周りに水が溜りに写り込んだ、樹映が私の眼にとまりましたので「雨上がりの幻影」とタイトルを考えデジカメに収めました。