ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。
冬晴れが続いています。
年明けまで晴れ予報です
あと3日で新年になるのですね～～
今日は、今年最後の「きたえるーむ」で運動の日。
最近、口腔ケアの運動も始まりました。
高齢者が「誤嚥性肺炎」で亡くなる方が多いようで
マスクも関係あるのかもしれませんが、
以前のように話さなくなりましたし・・・
って事で、みんなで口の周りの何とかいう筋肉を鍛える運動やら
マスクしたまま行います。
「パタカラ」運動も効果的だそうで・・・
大きな声でなるべく早く・・・「パタカラパタカラ・・・・」
私は、部分入れ歯にしてから１年経つのですが、急に年取った感じがしています。
硬いものは食べにくいのであまり食べないし・・・
やっぱり自分の「歯」は大事だな～～としみじみ思います。
「歯」を大事にして下さい
歯がなくなってよくわかりますが、なくなってからじゃ～遅いです。
しっかり歯の健診をして、なんでも自分の歯で食べれたらいいですよね。
という事で、口腔ケアを一生懸命すると、口の周りが何か疲れます（笑）
そう言うと、
『普段使ってないからだよ』と言われてしまいました。
今から予防的にやっているといいかも。。。
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