リトモス80のクールダウン

よく使われる、前げり着地、逆足だし。
「タッタッ、タン休み」１エン２休みがクールダ
ウンに出てきます。今回のは逆足だしが後ろで、
かつ体重移動します。

ヒップホップのポップコーンに似てきました。
速い曲ですと体が追いつかず自分は正調ポップコ
ーンができません。が、今回はゆっくりなので練
習になります。

エン【膝曲げから】
蹴りの前にエンカウントを取って膝を曲げます。
「タッ、タッタッ、タッ」でエン、１エン２。

１【蹴りでチョイ跳び】
最初の蹴りでは軸足も後ろにチョイ跳びします。
やってるOTさんもいらっしゃいます。

エン【着地で軸足に体重移動】

２【逆足だしで体重移動】
リトモス８０で入りました。

【上体の変化】
これが忙しくて難しい。エンカウントでかがみ、
１、２は伸びる。

体重移動と体の伸び縮みをしないと、縦ノリ的に
なってしまい、グルーブ感が出ないんです。