人文学部言語文化学科の
上山 絢叶です(^ω^)
マネとして入部しました
これからよろしくお願いします(´・ω・｀)
メニュー
up
200×3 (4'30")
1t:skps 2t:IM 3t:choice
50×4 (1'15") スカーリング/pull
pull
100×6 (1'45")
1,2t:Form 3～5t:Des→6t:Hold
kick
400×1 IM
50×3×3 (1'15")
1set:side 2set:きをつけ 3set:グライド
100×4 (2'00"or2'10"×3.5) choice
easy 100
Drill
50×6 (1'15")
Swim
50×10 (45"or50"×9or55"×8)
Down 200
total 3750m
まず…昨日のupの200のサークルを1分もはやめちゃってみなさんほんとごめんなさいっ
早く仕事完璧にして信頼されるマネになれるように頑張ります
!あとちょっぴり雨女かもですが許してください
五校戦頑張りましょう!
以上です(^O^)/~
早速、鬼マネージャーぶりを発揮したなっ
雨マネ二人の相乗効果…
でわ、また明日頑張りましょう
マイナス×マイナス＝プラスになればいいんだが…
あと一つ重大発表があるので
五校戦を楽しみにしてて(^ ^)v
外プールでコース増えてからが楽しみだな笑
合図されたら意地でも出てやるから
雨は・・・嫌いです。
重大発表？？
私は、雅子との相乗効果で早速目標が達成されたので(笑)
また、考え直します
でびさん、やっぱ45秒ですね
あやか
雨は良いから、曇りでお願い
日焼けしたくないの
ではないけど（笑）
夜勤後3時過ぎに帰ってきたのに、
携帯バイブのせいで
6時ちょっと前に起こされた者です。
二度寝したけど眼が醒め…。
まずはパソ開く、引きこもりナースです。
ちなみに、曇りのほうが日焼けします。
で、夏に続き紫外線が強いのは五月
いまですよ。
何か余談ばっかですみません。
OＢも何書きこめ!!
何となくうれしいです
きつくなるのは厳しいです
雨もできれば晴れに…