up 100×6 2'30
2t:choice 2t:s1 2t:sc/pull
100×4×3 2'15
1s:kick 2s:pull 3s:swim
pull 100×6 1'45
ドラえもん/head up/hypo/ストレートアーム/slow/hard
pull/drill 100×5 2'15
easy 100
swim 100×6 2'30 2H1E
down 100×5 2' 逆Des
total 4200m
今日は人数少ない！６人だった
選手４人、マネ１人、見学１人、尻尾の長い小鳥１羽
マネもできない、掃除もできない昌誠さん、一人で鳥と戯れ楽しそう
汗かき華子のメニュー、昨日の倍の4000ｍ
全部１００ｍ練習
掃除さんきゅ
ゆかは端から端の掃除で手にマメが・・・
唯一の１年生池邑くん、キックで撃沈
お疲れ
あといちろーもお疲れ
今日も真面目なしんむらでした
部室のごみ、華子と片付けました
みなさん、分別はしてください
松下さん、けが早く治してくださいね
小鳥、めっちゃかわいかったです
今日はサークルのんびり
昨日のキックで足が疲れているのでプル中心
ゆかちゃん プールサイドの掃除ありがとう
掃除、ゴミの片づけありがとうございます
人数が少ないと寂しいですね
サークルは全く楽ではありませんでした
火曜日は行ければ行こうかと…
テストががちでやばしデス
なんもできなかった
改めてマネさん達いつもありがとう
そして今日一番の収穫は、、
真面目なしんむらくんの巧みなサボり技の数々をお目にかかれたことです
勉強になります
行きますね。僕でした。
8日、日勤終わって行くと、夜の8時くらいには
長野にいる予定・・・。
長野の夜をともに満喫してくれる方
募集したいす。。