コースロープ引き揚げ作業
w-up 100×5 2'00
kick 横×16 25"
pull 横往復×12 30" 40"
swim ななめ×8 2'30
男女対抗relay
コースロープあげて開放的に練習
引き揚げるときにあやかがこけた
笑痛そう～横を使って行ったり来たり
結局サークルが分からなかった
果たして横は何メートルなのか・・・
ななめの練習はでびさんのブレが速くて疲労
コースロープがないと波がやばいですね
まっすぐ泳げましたか
男女対抗リレーは違反が多々あったが接戦につぐ接戦だった！
女子はフライングしすぎー
女の子クロール
男の子平泳ぎ（例外あり）×２ビート板リレー
久しぶりに２年生以外がたくさん来てくれたのでリレーができた！
明日は諸事情で練習休みです
部活前にヘビーローテーションを見聞きしたしんむらより
練習お疲れさまでした
リレー楽しそうでした
こけたことは秘密に
しといてくださいよぅ
青痣はできてませんでした
今日だけは脂肪に感謝ですね(:_;)
お疲れ様でした
久しぶりの練習でしたが
すごい楽しかったです(^O^)
あやは爆笑だったけど
痛そうでした
イチローさんのおかげで
ななめのブレのとき
笑えて泳げなかったです〓
リレーまたやりたいです
男女対抗リレー盛り上がりましたね
昨日今日の雨でプールサイドがひどくなってましたが、ゆか＆あやかがきれいにしてくれました
ありがとう
まだまだテストは中間地点
頑張りましょう
めっちゃ濡れてたけどな笑
あんなくそロープでも波減ってるんだな！
波が激しかった。
Ｂｒは人を追いかけると早く泳げるんだな
掃除は毎回お疲れ様です
今度はプールが奇麗なまま帰ってくるように
ゆか、あやか掃除ありがとう
プルのサークルきつかったけど
ななめのブレが一番きつかった！！笑
腹筋痛い
やっぱりリレーは楽しいですね
テスト勉強もこれくらい
楽しくできるといいんですがね
がんばりましょう！
横練習の時のサークルは早々に脱落してしまいました
申し訳ないです…
ななめブレのときは同じくきつかったです