そしたら体重はベストから１．５ｋｇ増。
ずっと一桁だった体脂肪率もなんと１１．５％。
今年の夏はこれまでより２割増くらい頑張ったつもりだったので、この数字はちょっとショック。
でも原因は分かってるんです。アイスの食べ過ぎ。
いつも食後はスイーツのデザートを頂く甘党の私ですが、最近はこの後さらにアイスを食べちゃうのです。
だって暑いんだもん。
多少走っていても、１時間程度じゃなかなか脂肪は燃焼しないって事ですね。
やっぱ連続して２時間は運動しないと。
早く涼しくならないものか。
それにしてももし走れなくなったら、どんだけデブになることやら。
死ぬまで走り続けなきゃならんのか？
