猛暑日に熱帯夜と、いよいよ暑さ本番です。 夜とはいえ暑さはハンパないっす。 例年ですと走る距離も一気に半分の５ｋｍになってしまいましたが、 なんとか頑張って７ｋｍ弱。 でもペースは全然上がらず、後半になるほどスピードダウン。 劇おそぷんぷん丸です。 この時期の練習は距離は短くてもある程度のスピードを保った方が いいのか、あるいは遅くても距離を走った方がいいのか・・・ どっちが正解なのでしょうか？ スピード早くて距離も・・・はありません。
