朝起きた時は足の関節が全部固まっているような感覚でしたが、
散歩にいって少し体を動かしたらかなり楽になりました。
ただ夕方になって、老年性の遅れてきた筋肉痛が・・・
たいした事はなさそうですが、右足の甲の右側面の痛みが取れない。
筋肉のない所なので筋肉痛でもあるまいし、ちょっと痛めた感じ
です。この痛みが取れるまでは練習再開できません。
無理して慢性化しても困るし。
さて、今回のタイムはどうなんだろうと・・・
初マラソンは４時間半がひとつの目標、という話もあるのでそれから
考えるとまずまずかなと。
ただハーフのベストから考えるともう少し早いかもと考えていたので。
しかし一瞬でもサブ４を考えた自分が恥ずかしいっす。
３０キロ過ぎからキツいというのは聞いてはいたのですが、３５キロ
前後はホントにキツかった。
苦しくはないのだが足が全く前にでない。
４時間のペースメーカーと４０キロ付近ですれ違ったのですが、その
前後の集団はスピードがまったく落ちてなかった。
一方の私は８０歳くらいのトボトボじーさん走りだったと思う。
最後までスピードが落ちない持久力が付けばサブ４も見えてくるか
なと。
なにはともあれ若くはないので、あまりタイムは気にせず無理なく
続けられていければなと。
