45年前の掘り出し物（日本）
あれから１年経ちました。
年１回の人間ドッグの結果が出ました。
日々、サイクリング してダイエットに励んでおりました。
しかし、新潟の冬は雪で走れません。
冬場は、こんなものを仕入れて、狭い茶の間で日々頑張っております。
毎日、食前に３０分。
だくだくの汗を流しております。
その結果！！
運動の賜物なのか、中性脂肪が劇的に減っている。
サイコー！！！
でも、血圧も、悪玉コレステロールもナカナカ減りません。
たかが１年2年の運動で、世の中そんなに甘くない！！
(^_^;)
そして、、、
チビチビ数値は良くなっていますが、、、
脂肪が減るに連れて、
筋肉量も減る、
体内の水分量も減る、
骨密度も減る。
オレはそろそろミイラになっちゃうのか！？
そうこうしているうちに、
翌朝、出勤で車を運転して会社に到着した途端！！！
人差し指が真っ白になり、
痺れて感覚がなくなり、一年前から通っている行きつけの病院に駆け込む。
そして、慌てる事も無く先生曰く、
血管の内面にこびり付いたコレステロールのせいで毛細血管が詰まりかけていますね。
去年出していたクスリ、また出しましょう。
あぁ、やっぱりね。
血圧高いし、この基礎疾患を持っていると、新型肺炎に感染した場合、「サイトカインストーム」にやられて血管が詰まり、逝っちゃうんですよね。
最後の砦と言われる「エクモ」では解決しない、別の厄介な症状になっちゃうんですよね。
少々の副反応でクレーム付けないから、早くワクチン打ってくれ～～～。
体脂肪率が減るなんてスゴイやないですか。
しかも、体内年齢が４２歳っちゅーのが驚きです。
トレーニングのたまものでしょう。
この自転車、自分もほしいっす。
ネットで探してみよっと。
私は、毎日入浴前に腹筋ローラーで筋トレをして、入浴後に30分ほどヨガをしています。あとは、週末にプールで泳ぎ、娘と一緒にラジオ体操をするくらいですね。腹筋ローラーは、2ヶ月くらい前に買い、体型がみるみる変わってくるのが楽しく、やりすぎて腹筋を痛めたので、今は自粛中です。ダイエットをすると、どうしても筋肉量が落ちるので、筋トレするしかないですね。腹筋ローラーおすすめですよ。密林でポチれば、1000円くらいからあります。
コメントありがとうございます。
中性脂肪がこの１年で劇的に減ったのにびっくりしました。
あの室内バイクは中華製で２万円しませんでした。
タブレット台が有るのでYoutubeで６５才のおっさんの走りを見ながら頑張っています。
オレだって負けないぞー（笑）
コメントありがとうございます。
そうですねー。 自転車のフォームは足と背筋は使いますが、腹筋は使わないかもですね。
そういえば去年、娘が腹筋ローラー買ってチョット試して挫折した事を思い出しました。
違う筋トレ方法を探します。（冷汗）
コメントありがとうございます。
私も一日中デスクワークですので、退勤してからが勝負です。
ハラが凹んでくると継続する意欲が湧いてきますよ。
まず突発的な血管詰りを解消させるため血管内壁のコレステロールを溶かす薬を飲みながら頑張っております。
天津に出張すると工場内だけで一日6千歩も歩いて健康的なのですが、食事が粉もの地獄なので帳消しです。（笑）