予防医学

今週は晴れ模様


予防医学

～健康を保ち、生命を考える～

　人生８０年時代、いつまでも健康で元気に生活する
ため未然に病気を防ぐ「予防医学」の重要性が高まっ
ています。４月から腹回りや血液検査をもとに内臓
肥満症候群（メタボリックシンドローム）の有無を判定
する「特定検診・保健指導」（４０～７４歳が対象）が
始まりました。これは糖尿病、心疾患などの生活習慣病
になりやすいメタボを予防するのが最大の狙いです。

記事より

覚え書き

今日お風呂の電池を取替えた。
どのぐらい持つのかな？
前回はマンガンだった。
今回はアルカリ電池に替えた。長持ちするかな。

閲覧数が驚き８２９
訪問者数２８なのに閲覧数が異常に多い。

今日の夕食
白菜の漬物
わかめと豆腐の味噌汁
ひじきの煮物
昨日頂いた、たけのこで煮物
先のほうのたけのこは、サラダ

以上覚え書き

トイの修理（取替え）

今日はトイの修理（取替え）
家の中にいても落ち着かない。

明日も天気がよさそう。
今日は、気持ちのいい気候でした。
布団干しにもいい天気。

高野豆腐

!高野豆腐のココがうれしい！

骨粗しょう症が気になる方へ
　骨のもとになる（カルシウム）と
カルシウムの吸収を助け更年期障害を軽減するとされている
　（大豆イソフラボン）を含んでいます。


貧血が気になる方へ
　高野豆腐には、女性に必要な（鉄分）
が豊富に含まれています。


コレストロールが気になる方へ
（大豆たんぱく質）や
（リノール酸）（レシチン）は
血液中のコレステロール濃度を
低下させる働きがあると言われています。

記事より


今日は、高野豆腐を使って煮物にしてみることにしょうかな！

このごろ乾物をよく利用しています。
ひじきとか、春雨、切干大根。
昨日は切干大根。

暖かくなるにつれ雨も多くなる

二十四節気の一つ、「穀雨（こくう）」とは、
あらゆる穀物を潤して、新芽を出させる春の雨といった意味合いを持っています。

今頃の雨は種まきを終えた農作物や、新芽や若葉の成長にとっては、
欠かすことの出来ない、まさに恵みの雨です。

太平洋側の地域は冬の間はカラカラ天気で、１回の雨の量はわずかです。
春が進んでも１回の雨がもたらす量は、冬とは大きな差はありません。
しかし、西高東低の冬型の気圧配置が崩れるにつれて、
低気圧や前線が日本列島を通る回数が徐々に増えてきます。
その分、１日平均の雨の量が増えてくるというわけです。

家庭菜園や園芸をされる方にとって、水やりは楽しみでもありますが、ちょっと一苦労。
そんな時に雨が降ってくれると、ほっとする時がありませんか。
種を蒔いたり苗を植え付けたあとの雨は、成長を手助けしてくれるボランティアの応援団。

若葉萌える新緑の季節、木々の緑も雨上がりは一層色鮮やかです。

記事より