腰回し運動

良能会から帰宅したばかりの時はあまり感じなかったけれど
夜になってみて　ふと気付くと　痛みが少し違っている。
勿論そんなにすぐに痛みが消えるワケないから勿論痛いんだけど…

痛みの違いを何て表現したらいいんだろう？
それまでは真冬の雪の中に何時間も足腰を付けて凍傷の一歩手前？(と言っても凍傷になった事はないんだが)でとにかく感覚が麻痺する一歩手前の突き刺すような、イラつきを通り越して叫びたいような痛みだったんだけど
その日の夜はジンジンくるような痛みにと変化していた。
しつこいようだけど、痛みの度合いは殆ど変わらない
でも付き刺す痛みよりもまだ少しマシかな？


次の日から先生から言われた通りにとにかく腰回し運動をしなければと
指示された巻き方でカウントアップの出来るタイマーを目の前のテーブルに置き
かなり気合を入れた。
そして腰回しを始めたのだけど…
つ・辛い
何が辛いって、立ってるだけでも痛いのに立ってその上安静に安静に動かさずにいた腰を回すんだから痛くないワケがない。

その上回す度に右の足の付け根が
　「コキッ　コキッ」
とした感触があるのだ。
えこれって本当に私の足なの
私の足ってこんなに硬いもんなの
まるでどこかに引っかかっているような感じなのだ。

あまりの辛さに
　「う～う～」
と呻きながらやっていると子供に
　「ママ大丈夫？」
と心配されたくらいだった。

でもここでやめるワケにはいかない。
何とか頑張って少しずつでもやらなければと
２分やっては休み、また２分やっては休みと合計１５分前後やっただろうか。
でも流石にあまりにも足が「コキッコキッ」というので怖くなってしまって
　「き・今日はこの位にしといたろー」
と負け惜しみを心の中で呟き
　「ほら、初日から飛ばして反動くると怖いし」
と自分を納得させてみた

次の日になると痛みが増していた。
何だかジンジンに肉離れのような感覚があったりした。

腰回しもトライしてみたけど、やはり激痛と「コキッ」は続いた。
段々
　「本当に大丈夫なのたろうか？」
と不安が募ってきたのでした。

でもその不安は次の日良能会に行った事と、本をもう一度読んだ事でちょっとの不安に変わった。

あなたが８割私は２割

一週間ぶりぐらいのブログ更新です。
いつもアップすると私の想像以上の方が　アクセスして下さっているようで有難うございます。
改めて　ヘルニアで悩んでいる人って多いんだなぁって　思います。
つたない文章ですがこれからも少しずつアップ頑張ります。
同じように悩んでいらっしゃる方、頑張っている方、是非コメント下さいね。

さて前回の続きですが…
本の著者の五味先生が指導されている会を　自然良能会　というようで、たまたま近くに支部がありそこへ行ってみました。

行って最初に目に飛び込んで来たのは
恰幅のいい男性が腰にバラコンバンドを巻き、腰回し運動をしている姿でした。
その他に男性が２人程いたと思います。

一人は奥で先生らしき人に施術されていたようで、
もう一人は腰の運動が出来る機械に横になっていました。

とてもハキハキした先生で
早速カルテのような物に症状を書きましたが、座るのも立つのも痛くて痛くて
ため息をつきながらでしたが、その中の一人の人が
　「頑張ってやると必ずよくなるからね、大丈夫大丈夫」
と声をかけて下さいました。

最初は男の人ばかりでどん引きの私でたが
みなさんとても気軽に声をかけてくれてアットホームな雰囲気で安心しました。

私の番になった時、先生が骨盤の事・ヘルニアの概念の事・そして一番大事だと自然良能会が(著者&指導者の五味氏が)力説する　仙腸関節　というものの説明をしてくれました。

そして私の施術か始まったのですが…
私は右のお尻から足の先まで痛い…だから触られても痛い
　「痛いのにごめんね～、でも少しでも早く治りたいなら頑張るんだよ」
と言いつつ、して下さいました。

腰が悪い人は仙腸関節が必ずズレているそうで、それを元に戻してあげなけばいけないそうたけど、私の場合は、何年もヘルニアを放置していたようなものなので
そう簡単には入らないようで、まずは腰の筋肉や骨盤を柔らかくしなければいけないらしい。

施術が終わってから先生から
「頑張るのは患者さん、必ず良くなるから決して諦めないで。あなたが８割私が２割だよ。私は手助けするんだからね」
と言われた。

バラコンバンドか届いて左右に１０回ずつしか回せなかった私に
　「理想は一日３０分腰回し運動をする事、とにかくまずは腰を柔らかくしてあげないとね」
という事でした。

あの痛みを堪えて毎日３０分

想像がつかない位だったが、
　「努力が必要」という事には何故か納得出来てしまった。
だってこれ程の痛みを根本的に治癒しようってんだから
楽して治るハズが無い。

先生や他の患者さんたちが
　「必ずよくなるよ」
って言ってくれた言葉を信じてやるしかない

帰る頃には腰が少し軽くなっていたけれども
心も軽くなったような気がして帰宅した。

……私って単純だろーか


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※毎回の注意書きですが、この体験記は私個人の感想であって
　一切の営利・宣伝行動を行なうつもりはありません。
　なるべく具体的な治療院の名前を出さないようにと心がけて居ますが
　どうしても出さないと伝わらない事もありますので、出している所もあります　　が、その場合は支部など分からないように書いているつもりです。
　何か問題等ありましたらご連絡下さい。

藁にもすがって実行

バラコンバンドを付けて運動して二日目
今まで安静に安静にしてきた事の反動なのか、やはり違う痛みが出てきた。
でも運動する前よりは痛みかよくなっているような感じだ。

そうこうしている内に注文していた本が届き
読んでいる内に……
かなーりびっくりしてしまった

今まで私の椎間板ヘルニアに対する概念がくつがえったような感じだ。
ヘルニアのみならず、色んな腰の病気に対する概念もだ。

これは本の著者の五味先生という方の理論だけど
でもあまりも納得できるものがある。

内容について興味のある方は実際に手にとって読んで見る事をお勧めしますが

とりあえずバラコンバンドでの運動は必至だが
骨盤の仙腸関節という部分のズレを正す事が重要だという。

高校生の時から腰痛に悩まされた私は、今まで何十件という整形・整体を廻ったけれど、整体で骨盤のズレを正してもらっても、仙腸関節という名前は聞いた事がなかった。

何度も言ってしまうれど、その本には
椎間板ヘルニアは治る
とハッキリ断言されて書いてある。

ここまで書ききるというのには　本当にびっくりする。

手術をしても根本的治療にはならず　まだ繰り返してしまうヘルニアを
根本から治すと書いてあるのだ。

これは賭けてみる価値があるかもしれない…

思い立ったら即実行。

本の中に、著者の五味先生という方が仙腸関節の調整法を指導しているという
全国の支部が載っており、同じ市内にあったらラッキーだなぁと思い探してみると
何とここから車で５分くらいの距離にあったのだ。
何度も通っていたのに全然気付かずにいた場所だった。

早速電話をしてその日の午後に行ってみた。

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※毎回の注意書きですが、この体験記は私個人の感想であって
　一切の営利・宣伝行動を行なうつもりはありません。
　なるべく具体的な治療院の名前を出さないようにと心がけて居ますが
　どうしても出さないと伝わらない事もありますので、出している所もあります　　が、その場合は支部など分からないように書いているつもりです。
　何か問題等ありましたらご連絡下さい。

藁をもすがる？

ＨＰでその本の見出しやレビューを見ていたら
「バラコンバンド」というものが必要不可欠らしい。
今度はその「バラコンバンド」を検索エンジンで検索。。

元々はその本の著者の五味雅吉先生という人の指導方法を実行している治療院のＨＰで通販しているのを見つけた。

こうなったら駄目で元々、この痛みから脱出出来るものなら
藁にもすがりたい気持ちの私は
すぐさまそのバラコンバンドを購入。
と同時に本も二冊購入した。

丁度連休中の５月５日に見つけ注文したので
次の日の６日が土曜日だったため、バラコンバンドの方は次の日に発送してくれて
７日の日曜日に届いた。

本当は本が届いて熟読してからやってみたかったが
本の方は火曜日に届く予定だったので
まずは実践してみようと思った。

幸いそのバンドと一緒に小冊子が付いていて、運動法も書いてあったので
忠実に巻いてみた。

心なしかいつも使っているコルセットよりいい感じだった。

その次は運動だ。
運動と言ってもそのバンドを巻き腰を回すというだけなのだが…
一ヶ月間お風呂とトイレ以外は動く事なくすごした私には
（正確にはそれすらも動きたくない位痛かった私には）
かなり辛いものだった。

左右に３０回ずつと書いてあったけど、痛くて痛くて１０回が限度
呻きながらだった。

その後何時間か経ったら　不思議だけど何となく少しだけど
痛みが少し軽くなっているのだ

その日の夕食の時、それまで布団の上で寝ながらしかご飯を食べられなかった私が
最初の五分間程　布団の横に置いている座卓に座ってご飯を食べられたのだ

思わず娘に
　「ねぇ見てママが座ってご飯食べてるよ、凄いよね～」と感動して報告してしまった。

健康な人から見ればほんの少しの前進だけど
私にとっては凄くびっくりする事だった。

藁にはすがってみるもんだなぁ～
この調子でどんどん良くなってくれたらどんなにいいだろう…

でもちょっと甘かった…
次の日から色んな試練がまっていたのだ。

手術か否か…part２

さて、手術は嫌だなぁと思っていたもの
飲み薬＆座薬も効果が日に日に薄れ、ブロック注射は逆効果…
ずっと通っている整体も行った日は調子が良くなるものの３日くらいしか効果が続かずに戻ってしまう。

どーしたもんだろうか…

どーしても手術は嫌だなぁと思いつつも
このまま痛みがどんどん酷くなってしまったら、やはり手術も視野に入れなければならないのだろうか…

前回はラブ法というオーソドックスな手術方法だったけれど
もう少し負担のない傷も少ない手術は無いのだろうかと
ネットで色々検索してみた。

よく見るレーザー治療と
ＭＥＤ法という内視鏡を使い、傷が１．５ｃｍ程の手術法もあるらしい。

しかしレーザーは成功確立が不安。
ＭＥＤ法はいいなと思うが、私が行っている整形外科ではやっていないようだ。
この激痛の中待ち時間の長い整形外科をＭＥＤ法をしている病院を渡り歩く自信が無い。しつこいようだけど激痛で座れないのだから。

ヘルニアに関するＨＰは様々あったけど、皆一様に同じような感じだ。

そんな中、ちょっと他とは違うものを見つけた

それは本の紹介のページだった。
　「椎間板ヘルニアは手術なしで治る」と「椎間板ヘルニア手術なんてとんでもない」という本だった。

確かにヘルニアに悩んでいる人は沢山いるだろうから、本も沢山出てるだろう。
でも結局ＨＰに載っている事と大差ないだろうと踏んでいたんだけと…

この本の題名
　「椎間板ヘルニア手術なんてとんでもない」
というのが今の私の心情にあまりにぴったりで
触手を動かされた。

早速　本の大手の通販ＨＰで早速その本を勝った人のレビューが載っている所を探した。

すると…
殆どの人のレビューがとてもいい評価なのだ。
中には　二ヶ月寝たきりで寝返りさえも出来ないくらい酷い痛みだった人が一週間くらいで何とか歩けるようになった　という。
その他の人達も効果があがっているというのが多かった。

これはもしかしてもしかするのではないか…

ダメで元々、何もせずに日々痛いと過ごしているよりは
何か自分で動かなければ…
トライしてみてもしダメだったら、最悪手術すればいいのだから
とにかくやってみようと思った。