チョコ情報 シャンパンショコラ

スイスの70年以上の歴史を持つ老舗の名店トイスチャー社のシャンパン・ショコラ」である。
シャンパンを練りこんだ生クリームがチョコレートの中に入っている。シャンパン・ショコラ，その名を有名にしたのはこのトイスチャーといっても過言ではないだろう。
ブランド名は伏せられているのだが，誰でも知っているフランス製の最高級シャンパンがふんだんに使われている。とても香り豊かな上品なクリームだ。そのクリームを包むのはビターチョコレート。少しほろ苦いビターチョコレートクリームの上に，カリッとしたビターチョコレートでコーティングしている。
一口食べると，甘さ控えめのチョコが食感よく砕かれ，中のシャンパンクリームが口の中に一気に広がった。とろけるような味わいである。シャンパンの風味もしっかりと感じられる。

かなりおすすめです。




トイスチャー
「シャンパン・トリュフ詰合せ」
価格：3150円
高島屋オンラインショップにて

筋肉トレーニング

最近、合理的な金トレに興味あり。

なんでも地元の友人が学んでいるらしい。彼の趣味は金トレ。笑

わたしも腕相撲ではあまり負けたことはないんだが

つーか、今まで、その友達には全然負けたことなかったのだが、

先日勝負を挑まれ闘った


さとけんサッカー馬鹿

つつ、っ強い。強くなってる。人はここまで飛躍的に強くなれるのか？？？（彼の努力もあるが）

左は完敗

右はかろうじて勝った。

総合的には俺の負けだ、、、、、、、、、。

、、、、正直くやしい。

リベンジしてやる。

と、いうわけで筋力トレーニング・筋トレの総合サイト（森先の筋トレ日記）
をもとに体を鍛えましょう！！
まあ、ムキムキになるまではやりません。バランスよく。

筋トレダイエット（女性はこっち）

さとけんぽー部再開！！！入門者募集！！会費年間５００円(うそ　笑)
　ぶっこんでくんで　よろしくぅ


筋肉トレーニング基礎知識　　調べました。
●筋肉トレーニングのための適切な負荷
筋力アップ:最大筋力の80%から100%
筋肥大:最大筋力の60%から90%

負荷
限界反復回数

100%(最大筋力)
1RM

90%
5RM

80%
10RM

70%
15RM

60%
20RM


1セットを限界までやって3から5セット行う。インターバルは筋力アップなら3分ほど、筋肥大なら1分ほどあける。

●ストレッチと筋肉
筋肉トレーニング前のストレッチはやりすぎると筋力が落ちる。

●タンパク質
筋肉トレーニングやスポーツ選手に必要な一日のタンパク質量:体重1kg当たりおよそ1.5gから2g。これを4回から5回に分けてとる。

●糖質(炭水化物)
筋肉づくりにはタンパク質だけでなく糖質(炭水化物)も必要

以上



今日、表参道ヒルズ　オープンだって！！！
明日リサーチしてきます！！混んでるだろうな。

個人的にはここに注目！！
デルレイ カフェ アンド ショコラティエ
DEL REY Café ＆ Chocolatier

カフェ＆レストラン／カフェ＆ショコラティエ


北ベルギーアントワープの高級老舗ショコラティエ、「デルレイ」のカフェが日本初上陸。世界でたったひとつしかないバカラ社製のチョコレート色の“ショコラ・シャンデリア”が煌く店内では、ヨーロッパの伝統的なフランベサービスによるオリジナルデザートやオールドヴィンテージシャンパンなどを楽しめます。ショコラティエにはダイヤモンド型など芸術的なプラリネが並びます。